Γρήγορα

Γνωστό από θρησκευτικούς κύκλους για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό είναι απόλαυση Γρήγορα Εν τω μεταξύ, επίσης, ως τάση υγείας με μεγάλη δημοτικότητα. Συνοπτικά, η νηστεία σημαίνει τη μερική ή πλήρη παραίτηση από τρόφιμα και πολυτελή τρόφιμα. Στην περίπτωση πιο ακραίων μορφών νηστείας, τα ποτά μπορεί ακόμη και να αποφεύγονται για περιορισμένο χρονικό διάστημα. Με τον σημερινό αριθμό διαφορετικών θεραπειών για νηστεία, διαφορετικές μέθοδοι διαφοροποιούνται όσον αφορά την πρόσληψη τροφής και ποτού.

Λειτουργία, αποτέλεσμα και στόχοι

Πολλοί άνθρωποι που νηστεύουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα για λόγους υγείας συνήθως ξεκινούν με πλήρη κίνηση του εντέρου. Γρήγορα Ο κύριος στόχος είναι ότι το σώμα μεταβολίζει τα αποθέματά του λόγω της έλλειψης απορρόφησης θρεπτικών ουσιών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ότι το σώμα αποβάλλει επίσης ρύπους όταν εξαντλούνται τα αποθέματα. Το σώμα αποτοξινώνεται κατά τη διάρκεια της νηστείας. Προκειμένου να προωθηθεί η αποτοξίνωση και η έκπλυση, η νηστεία συνήθως συνδυάζεται πάντα με αντίστοιχα υψηλή πρόσληψη υγρών.

Η νηστεία μπορεί επίσης να έχει καταπραϋντική επίδραση σε ορισμένες κλινικές εικόνες ή να συμβάλει στην πλήρη επούλωση.

Αλλά υγιείς άνθρωποι επίσης γρήγορα και επιδιώκουν λόγους όπως η έναρξη της απώλειας βάρους πριν από μια πλήρη αλλαγή στη διατροφή ή απλώς ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εκτός από αυτά τα αποδεδειγμένα αποτελέσματα, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν θετικό ψυχολογικό αποτέλεσμα κατά τη νηστεία. Νιώθετε πιο ισορροπημένοι, πιο δημιουργικοί και παρατηρείτε μια συνολική αυξημένη προθυμία και ικανότητα εκτέλεσης.

Παρενέργειες

Στο Γρήγορα Ωστόσο, ενδέχεται να εμφανιστούν ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες. Κατά κανόνα, ωστόσο, αυτά εξαφανίζονται ξανά μετά από λίγο μόλις το σώμα έχει προσαρμοστεί στη νηστεία. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, κακή αναπνοή, κακή διάθεση, ζάλη και ξηρό δέρμα. Στην αρχή της νηστείας, το σώμα προσπαθεί να πάρει την ενέργειά του κυρίως από πρωτεΐνες, η οποία είναι ευκολότερο να μεταβολιστεί, πριν πάει στα αποθέματα λίπους.

Αυτό σημαίνει ότι οι μύες διασπώνται εν μέρει. Εάν οι άνθρωποι έχουν γρήγορη ταχύτητα με φυσιολογικό βάρος ή πολύ ελαφρώς υπέρβαροι, ο μυϊκός ιστός στην καρδιά μπορεί επίσης να σπάσει σε μεμονωμένες περιπτώσεις, οι οποίες σε πολύ λίγες και ακραίες περιπτώσεις μπορεί να έχουν θανατηφόρες συνέπειες. Συνεπώς, οι μακρύτερες θεραπείες νηστείας πρέπει κατά κύριο λόγο να πραγματοποιούνται υπό ιατρική παρακολούθηση.

Νηστεία στη θεραπεία & θεραπεία

Αντίθετα, υπάρχουν τα θετικά αποτελέσματα, η ανακούφιση ή η θεραπεία διαφόρων ασθενειών στις οποίες Γρήγορα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία. Αυτές οι θεραπείες δεν πρέπει ποτέ να πραγματοποιούνται χωρίς να υπάρχει γιατρός και συνήθως πραγματοποιείται σε ορισμένες εγκαταστάσεις νηστείας.

Ωστόσο, η εφάπαξ ιατρική νηστεία δεν έχει απαραίτητα μόνιμη σημασία. Συνήθως συμβαδίζει με μια πλήρη αλλαγή στη διατροφή, στην οποία τα μεμονωμένα σχέδια διατροφής πρέπει να επεξεργαστούν και να τηρηθούν ανεξάρτητα. Στη συνέχεια συνιστάται ένα νέο γρήγορο κάθε χρόνο. Σήμερα, η νηστεία μπορεί να συνταγογραφηθεί για διαβήτη τύπου 2, για παράδειγμα. Σε αυτήν την ασθένεια, το κύριο πρόβλημα στο σώμα είναι η χρήση της ινσουλίνης που παράγεται. Η νηστεία μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών εδώ.

Η νηστεία έχει επίσης θετικά αποτελέσματα για τους ρευματισμούς και την αρθρίτιδα. Με ταυτόχρονη διέγερση του ανοσοποιητικού συστήματος, αναστέλλεται η τάση για φλεγμονή, η οποία παρέχει ανακούφιση. Με την αποστράγγιση και την αποσυμφόρηση του σώματος, προωθείται η απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών στις δομές των αρθρώσεων, που ήδη παρέχονται αραιά, η οποία επίσης ανακουφίζει τη φλεγμονή. Οι ημικρανίες μπορεί να προκληθούν από αφόρητα τρόφιμα, μεταξύ άλλων. Η νηστεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καθοριστεί εάν αυτή η αιτία είναι καθοριστική. Πολλοί ασθενείς αντιμετωπίζουν άμεση μείωση της σοβαρότητας και της συχνότητας των προσβολών της ημικρανίας μετά την έναρξη ενός γρήγορου.