Ανησυχία

Ανησυχία ή α Ανησυχία μπορεί να είναι μορφές άγχους. Η κατάσταση του άγχους μπορεί επομένως να περιγραφεί ως εξής: Μια βαθιά αίσθηση θαμπής κράμπας στην κοιλιά και γύρω από τους πνεύμονες και την καρδιά. Αποδυναμώνει τα άκρα, προκύπτει το αίσθημα ανικανότητας και μπορεί να οδηγήσει σε δύσπνοια και ακόμη και φόβο θανάτου. Συνοδευόμενη από ναυτία, εφίδρωση, τρόμο και καρδιά, το άγχος είναι μέρος μιας κατάστασης φόβου. Συχνά, ο ενδιαφερόμενος δεν μπορεί πλέον να σκέφτεται καθαρά και πανικό.

Τι είναι το άγχος;

Η κατάσταση του άγχους μπορεί επομένως να περιγραφεί ως εξής: Μια βαθιά αίσθηση θαμπής κράμπας στην κοιλιά και γύρω από τους πνεύμονες και την καρδιά.

Πρώτα απ 'όλα, το άγχος εκφράζει φόβο με τη μορφή καταπιεστικών και περιοριστικών συναισθημάτων. Η ένταση μπορεί να λάβει τη μορφή κράμπες στην κοιλιά, γύρω από την καρδιά ή στο στήθος.

Μπορεί επίσης να παρατηρηθεί αδυναμία στα άκρα ή αίσθημα λιποθυμίας, δύσπνοια ή φόβος θανάτου.

Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί σε ιδρώτες ή καρδούλες, ναυτία ή τρόμο. Εκείνοι που βιώνουν το αίσθημα της καταπίεσης συχνά δεν μπορούν να σκεφτούν καθαρά και πανικό ή να βιώσουν συμπτώματα ασφυξίας.

αιτίες

Η αιτία του άγχους μπορεί να προκληθεί από πολλές επιρροές, οι περισσότερες από τις οποίες είναι ψυχολογικής φύσης. Ένα άγχος συνήθως προκύπτει από φόβους που δεν μπορούν πλέον να ελεγχθούν. Αρχικά, ο φόβος ήταν ο προστατευτικός μηχανισμός του σώματος ενάντια στον κρυφό κίνδυνο.

Η αυξημένη παραγωγή αδρεναλίνης επιτρέπει στο σώμα να αντιδρά σε κινδύνους χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση και να διαφεύγει εάν είναι απαραίτητο. Σήμερα προκύπτουν φόβοι και το σχετικό προκαταρκτικό στάδιο του άγχους, συχνά στην αρχή της ηγεσίας της σκέψης, των εσωτερικών αξιών ή της εξωτερικής δυσφορίας. Η αιτία μπορεί να είναι, για παράδειγμα, ο φόβος των στενών χώρων (κλειστοφοβία) ή ο φόβος της πτήσης ή των υψών.

Συχνά, ωστόσο, το άγχος έγκειται στη συγχώνευση πολλών φόβων, καθημερινών ανησυχιών και φόβων που συμπιέζονται και συγκεντρώνονται μαζί σε μια μεγάλη μπάλα όγκου. Οι επακόλουθες κρίσεις πανικού μέσα σε μια καταπίεση οδηγούν στην αναπόφευκτη φοβία φόβου, μια ασθένεια που μπορεί να θεραπευτεί αφού αναγνωριστεί. Αλλά το άγχος μπορεί επίσης να συμβεί στο πλαίσιο καρδιακών παθήσεων όπως στηθάγχη και στη συνέχεια χρειάζεται επειγόντως ιατρική βοήθεια.

Υπάρχουν διάφορες άλλες φυσικές και ψυχολογικές αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν άγχος. Οι θεραπείες βοηθούν σε ψυχολογικούς λόγους άγχους · η ιατρική βοήθεια είναι απαραίτητη για συμπτώματα άγχους που προκαλούνται από οργανικές αιτίες.

Πιθανές ασθένειες που μπορεί να βρίσκονται πίσω από την καταστολή των συμπτωμάτων περιλαμβάνουν στηθάγχη, στεφανιαία νόσο, διαταραχές άγχους, πνευμονική εμβολή, καρδιακή προσβολή, καρδιακή ανεπάρκεια ή αθηροσκλήρωση. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης αμέτρητα υπόβαθρα που κάνουν τη διάγνωση αρκετά δύσκολη.

Το άγχος και οι διάχυτες καταστάσεις άγχους αυξάνονται όλο και περισσότερο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από άγχος, καθημερινές ανησυχίες και φόβους. Στην κοινωνία μας υπάρχουν πολλές επιρροές ψυχολογικής φύσης, ψυχικές δομές και προσωπικές αξίες ή εξωτερικές επιρροές που δημιουργούν ανεξέλεγκτους φόβους. Η κλειστοφοβία, ο φόβος για τα ύψη ή η πτήση, και οι κρίσεις πανικού είναι μεταξύ αυτών. Το εύρος των αιτίων πίσω από το σύμπτωμα του άγχους δεν είναι σαφές. Οι διαδικασίες που αποκαλύπτουν το σύμπτωμα του άγχους είναι ερπυστικές διαδικασίες που δεν γίνονται αμέσως αντιληπτές.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα κατά των συναισθημάτων άγχους και άγχους

Αγχώδεις διαταραχές

Οι διαταραχές άγχους είναι βασικά ψυχοσωματικές ασθένειες. Το άγχος είναι μια κοινή παρενέργεια. Οι αιτίες δεν είναι πλήρως κατανοητές. Διάφοροι παράγοντες και επιδράσεις αλληλεπιδρούν ή σε συνδυασμό προκαλούν διαταραχές άγχους και άγχος.

Συχνά προκύπτουν διάφορα συμπτώματα τα οποία, ακόμη και μετά από ενδελεχή εξέταση, δεν υποδεικνύουν αμέσως διαταραχές άγχους. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές συχνά δεν ξέρουν πλέον να αντιμετωπίζουν καθόλου το φαινόμενο του άγχους, αναγνωρίζοντας ότι δεν είναι και πολύ εύκολο. Ειδικά όχι όταν οι φόβοι εμφανίζονται ως σωματικά συμπτώματα.

Ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα

• Άγχος εξετάσεων
• ο φόβος της πτήσης
• Κλειστοφοβία
• Οδοντική φοβία
• Υψοφοβία
• Στηθάγχη

• Αγχώδης διαταραχή
• Σύνδρομο Burnout
• Στεφανιαία νόσος
• Συναισθηματικές διαταραχές
• τραύμα
• Διαταραχή προσωπικότητας

• διατροφική διαταραχή
• Δυσθυμία
• Πνευμονική εμβολή
• Οριακό σύνδρομο
• Διπολική διαταραχή
• μανία

Διάγνωση & πορεία

Το άγχος είναι συνήθως αισθητό στο στήθος, αλλά προκαλείται κυρίως από ψυχολογικό στρες. Από αυτή την άποψη, εκτός από την εξέταση, ο γιατρός θα πρέπει επίσης να υποβάλει ερωτήσεις σχετικά με αγχωτικές καταστάσεις ή συγκρούσεις.

Η καρδιά και οι πνεύμονες ελέγχονται για να αποκλειστούν οι φυσικές αιτίες. Η ένταση μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα, επειδή ένα τεταμένο, ανήσυχο άτομο κυριολεκτικά κυματίζει και δημιουργεί επιπλέον μυϊκή ένταση.

Εκτός από μασάζ, φυσιοθεραπεία, ελαφρύ αθλητικό πρόγραμμα και τεχνικές χαλάρωσης όλων των ειδών, μπορεί επίσης να κληθεί ψυχοθεραπευτής, ανάλογα με τη σοβαρότητα του άγχους. Εκκαθαρίζει το βασικό κακό, επειδή όλα τα άλλα μέτρα λειτουργούν για τα συμπτώματα, αλλά σπάνια εξαλείφουν την αιτία του άγχους.

Επιπλοκές

Το άγχος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα διαταραχών άγχους, φοβιών και συναισθηματικής δυσφορίας και μπορεί να οδηγήσει σε πολλές επιπλοκές στην υγεία. Για παράδειγμα, το άγχος οδηγεί κυρίως σε συμπτώματα όπως τρόμος, ναυτία και εφίδρωση, μέχρι αίσθημα αίσθημα παλμών και δύσπνοια. Η μυϊκή ένταση, ο πόνος στο στήθος και οι τυπικές ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα είναι επιπρόσθετα συμπτώματα.

Το μόνιμο άγχος, που συχνά προκαλείται από άγχος και φόβους στην καθημερινή ζωή, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, οδηγεί σε ψυχικές ασθένειες όπως κατάθλιψη και εξάντληση, και πέρα ​​από αυτό σε περαιτέρω φοβίες. Σε ακραίες περιπτώσεις, το άγχος αυξάνεται με τον καιρό σε φόβο θανάτου. Υπάρχουν αισθήματα ασφυξίας, έντονα συναισθήματα φόβου και άλλες επιπλοκές. Δεδομένου ότι η ψυχολογική και σωματική ευεξία μειώνεται έντονα όταν γίνονται αισθητά άγχος, ένα πλήθος δευτερογενών συμπτωμάτων και ασθενειών μπορεί να εμφανιστεί με την πάροδο του χρόνου. Οι φυσικές συνέπειες του συνεχούς άγχους είναι καρδιακές προσβολές, κυκλοφορική κατάρρευση, πλευρίτιδα, πνευμονική εμβολή και άλλες καρδιαγγειακές και πνευμονικές ασθένειες.

Ομοίως, στεφανιαίες καρδιακές παθήσεις και φλεγμονή στην περιοχή του υπεζωκότα. Τα άκρα επίσης τονίζονται έντονα από αισθήματα καταπίεσης. έρχεται σε αδυναμίες μέχρι την λιποθυμία. Κατά την περαιτέρω πορεία των συμπτωμάτων, μπορεί να εμφανιστούν περαιτέρω ήπια παράπονα έως ψύχωση. Η πρώιμη θεραπεία, η οποία μπορεί να ποικίλει από την απλή διατροφή έως τη φαρμακευτική αγωγή ανάλογα με την αιτία, είναι απαραίτητη για τα συναισθήματα άγχους.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Το άγχος έχει πολλά πρόσωπα. Κοινό σε όλες τις καταστάσεις άγχους είναι ένα αίσθημα φόβου. Αυτό το αίσθημα φόβου εκτείνεται σε κλίμακα από διάχυτο σε πανικό. Ξεκινά με μια θαμπή αίσθηση στο στομάχι, η οποία εξαπλώνεται περαιτέρω στο σώμα καθώς αυξάνεται το άγχος. Το άγχος επηρεάζει επίσης τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων. Το ακραίο άγχος μετατρέπεται σε φόβο θανάτου. Ακόμη και πριν από αυτήν την αιχμή του άγχους, ο φόβος μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία.

Το άγχος είναι πάντα ένα σύμπτωμα που έχει διάφορες φυσικές ή ψυχολογικές αιτίες. Οι κύριες φυσικές ασθένειες που πρέπει να αναφερθούν εδώ είναι στηθάγχη και άλλες καρδιακές παθήσεις. Ωστόσο, οι ψυχολογικές αιτίες του άγχους είναι πιο συχνές από τις σωματικές ασθένειες. Εκτός από την κλειστοφοβία, ο φόβος των υψών ή ο φόβος της πτήσης ως αιτίες άγχους που σχετίζονται με την κατάσταση, είναι κυρίως οι ψυχοσωματικές και ψυχικές ασθένειες που εκφράζονται ως συναισθήματα άγχους. Το άγχος που προκαλείται από καθημερινά προβλήματα και το άγχος μπορεί να εξελιχθεί σε διαταραχές άγχους που απαιτούν θεραπεία.

Η διάγνωση είναι συχνά δύσκολη. Εκτός από τον γενικό ιατρό, καρδιολόγοι, πνευμονολόγοι, νευρολόγοι, ψυχολόγοι, ψυχοθεραπευτές και ψυχίατροι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διάγνωση και θεραπεία. Μόλις βρεθεί η αιτία για το άγχος, υπάρχει μια πολύ καλή πιθανότητα επίλυσης του προβλήματος, ειδικά με ψυχολογικά αίτια.

Γιατροί και θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Ένα άγχος μπορεί να ανακουφιστεί από την ήρεμη αναπνοή και την κίνηση του σώματος καθώς και από σπαρτικές περισπασμούς. Η αυτογενής εκπαίδευση μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμη και προληπτική. Κατά κανόνα, αυτή η καταπιεστική κατάσταση υποχωρεί μετά από λίγο. Ωστόσο, σε περίπτωση αμφιβολίας, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Εάν το άγχος είναι ένα από τα συμπτώματα και έχουν ήδη γίνει γνωστά διάφορα άλλα συμπτώματα, τότε είναι λογικό ότι η ιατρική θεραπεία πρέπει να συμπληρώνεται με ψυχοθεραπευτική αγωγή. Επειδή μόνο η βαθιά εργασία μέσα στην ψυχή μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των διαταραχών άγχους και του άγχους. Η θεραπεία έγκειται μόνο στην επίγνωση των συμπτωμάτων. Υπάρχουν διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσεις που μπορούν να προσφέρουν πολύτιμη βοήθεια στο άγχος που προκαλείται από υποκείμενες διαταραχές άγχους. Είναι πολύ σίγουρο ότι θα είναι μια μακρύτερη διαδικασία θεραπείας. Η γνωστική θεραπεία χρησιμοποιείται συχνά ως ψυχοθεραπεία για άγχος.

Τα ναρκωτικά που στοχεύουν στην άμεση επιτυχία σε οξείες περιπτώσεις χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία διαταραχών άγχους. Οι φαρμακευτικές θεραπείες χρησιμοποιούν αντικαταθλιπτικά και βενζοδιαζεπίνες, αλλά μακροπρόθεσμα υπάρχει κίνδυνος να οδηγήσουν σε εξάρτηση.

Η αναγνώριση των ασθενειών των οποίων τα συμπτώματα είναι άγχος συχνά δεν είναι εύκολη επειδή ο ενδιαφερόμενος δεν φαίνεται να έχει κανένα λόγο για τέτοιο άγχος. Με ψυχολογική θεραπεία, ωστόσο, το άγχος μπορεί να αντιμετωπιστεί καλά, έτσι ώστε το άτομο που επηρεάζεται μπορεί να το αντισταθμίσει πριν ξεσπάσει το άγχος. Εάν αποκλείονται όλες οι ιατρικές αιτίες όπως η στηθάγχη, η ασθένεια βασίζεται σε μια κυρίως ψυχοσωματική πηγή.

Προοπτικές και προβλέψεις

Οι προοπτικές άγχους συνήθως συνδέονται με τη σοβαρότητα του συμπτώματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ασθενείς αισθάνονται ένα αίσθημα σφίξιμου και φόβου και δεν μπορούν πλέον να ζήσουν μια συνηθισμένη καθημερινή ζωή. Το άγχος μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Συχνά εμφανίζονται κατάθλιψη και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Αυτά πρέπει να αντιμετωπιστούν από.

Αν και το άγχος είναι ένα ψυχολογικό πρόβλημα, δεν είναι ασυνήθιστο και για τη σωματική δυσφορία. Αυτές περιλαμβάνουν δύσπνοια, κράμπες στο στήθος ή καρδιά που τρέχει. Το άγχος συχνά οδηγεί σε λιποθυμία ή φόβο θανάτου, και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα κυκλοφορίας και καρδιακά προβλήματα. Το άγχος αυξάνει μόνο το άγχος. Η θεραπεία πραγματοποιείται συνήθως μέσω συζητήσεων με ψυχολόγο και τεχνικές χαλάρωσης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο, χρειάζονται αρκετοί μήνες για να μπορέσει να περιοριστεί πλήρως το άγχος.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα κατά των συναισθημάτων άγχους και άγχους

πρόληψη

Η αυτογενής εκπαίδευση και άλλες μέθοδοι χαλάρωσης βοηθούν στις διαταραχές άγχους και το άγχος. Βότανα όπως βαλεριάνα, βαλσαμόχορτο ή βάλσαμο λεμονιού, βελονισμός, ομοιοπαθητική, άνθη Bach ή άλατα Schüssler έχουν υποστηρικτικό αποτέλεσμα. Όπως με την πρόληψη του άγχους στις ασθένειες που αναφέρονται παραπάνω, ο τρόπος ζωής είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Αυτό περιλαμβάνει μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή με χαμηλά επίπεδα κορεσμένων λιπαρών οξέων και τακτική άσκηση. Και τα δύο μέτρα συμβάλλουν επίσης στη μείωση της παχυσαρκίας και γενικά στην καλύτερη αίσθηση. Η συνέπεια στον τρόπο ζωής εξουδετερώνει το άγχος.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Σε πολλές περιπτώσεις, το άγχος μπορεί να ανακουφιστεί από τη σωματική δραστηριότητα και την ήρεμη αναπνοή. Η άσκηση στον καθαρό αέρα μειώνει την αίσθηση στεγανότητας και αποσπά την προσοχή από την ταλαιπωρία. Οξεία, ένα ζεστό μπάνιο με λάδι λεβάντας και παρόμοιες φυτικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση των μπλοκαρισμάτων και να χαλαρώσει το σώμα και το μυαλό. Ένα μασάζ συχνά επιλύει τα αισθήματα καταπίεσης. Οι οικιακές θεραπείες που είναι εξίσου αποτελεσματικές περιλαμβάνουν γάλα, βαλεριάνα, λυκίσκο και catnip.

Εκείνοι που έχουν πληγεί θα πρέπει επίσης να κρατούν ένα ημερολόγιο για να μάθουν τι προκαλεί το άγχος και ποια μέτρα μειώνουν πραγματικά τα συναισθήματα της στεγανότητας. Μια αλλαγή στο περιβάλλον είναι συχνά αρκετή για την επίλυση ψυχολογικών αποκλεισμών και τη μείωση του άγχους μακροπρόθεσμα. Κατ 'αρχήν, η αιτία του άγχους πρέπει πρώτα να προσδιοριστεί προτού είναι δυνατή η αποτελεσματική αυτοβοήθεια, γι' αυτό ένας θεραπευτής πρέπει πάντα να καλείται για την πρώτη διευκρίνιση.

Η αυτογενής εκπαίδευση μπορεί να μειώσει τα συναισθήματα άγχους μακροπρόθεσμα και έτσι να αυξήσει τη γενική ευημερία. Τα μακροχρόνια παράπονα πρέπει να συζητηθούν με τον οικογενειακό γιατρό σας ή έναν ψυχίατρο, ανάλογα με την ύποπτη αιτία και τη σοβαρότητα του άγχους.