υπνοβασία

Σε ένα υπνοβασία Είναι μια διαταραχή του ύπνου που είναι γνωστή ως γνωστή ως υπνοβασία. Η αιτία αυτής της διαταραχής είναι σε μεγάλο βαθμό άγνωστη. Επηρεάζει κυρίως τα παιδιά.

Τι είναι ο somnambulism;

Ο Somnambulism εκδηλώνεται περπατώντας κατά τη διάρκεια βαθύ ύπνου, μη αντίδραση σε εξωτερικά ερεθίσματα, άκαμπτες εκφράσεις του προσώπου και δύσκολη ικανότητα αφύπνισης. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί επιθετική συμπεριφορά.
© milkovasa - stock.adobe.com

Απο υπνοβασία δηλώνει μια κατάσταση στην οποία ο ενδιαφερόμενος περπατάει ενώ κοιμάται και μπορεί επίσης να εκτελεί πολύπλοκες ενέργειες. Ως διαταραχή του ύπνου, αυτή η διαταραχή ανήκει στην ομάδα των παρασιμιών. Κατά κανόνα, ο ενδιαφερόμενος δεν το θυμάται αργότερα ή υπάρχουν μόνο κομμάτια μνήμης. Συνειδητά στον σομπαναλισμό, Υπνοβατικός ή Σεληνιακός εθισμός ομιλούμενος.

Στο παρελθόν, λόγω της φωτεινότητάς του, η πανσέληνος θεωρήθηκε η αιτία για νυχτερινές δραστηριότητες. Το συμβάν ύπνου συνήθως διαρκεί μόνο λίγα λεπτά. Κυρίως επηρεάζονται τα παιδιά (10 έως 30 τοις εκατό). Μετά την εφηβεία, η τάση για πεζοπορία στις περισσότερες περιπτώσεις εξαφανίζεται. Στους ενήλικες, υπάρχουν μόνο ένα έως δύο τοις εκατό χρόνοι υπνοβάτες. Ο Somnambulism δεν είναι μια σοβαρή ασθένεια, αλλά συνήθως μια αβλαβής διαταραχή της αφύπνισης. Ωστόσο, σε επίμονες περιπτώσεις, υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού από πτώση.

αιτίες

Λίγα είναι γνωστά για τις αιτίες του σομπανισμού. Το εύρημα ότι επηρεάζονται κυρίως τα παιδιά υποδηλώνει ένα πρόβλημα ωρίμανσης του κεντρικού νευρικού συστήματος. Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας, η διαδικασία ωρίμανσης στο νευρικό σύστημα δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί.Όταν τελειώνει η εφηβεία, ο σομπαναλισμός που είναι τυπικός για πολλά παιδιά και εφήβους συνήθως τελειώνει.

Σε μόνο ένα έως δύο τοις εκατό των περιπτώσεων, συνεχίζει να εμφανίζεται στην ενηλικίωση. Μερικές φορές η κατάσταση γίνεται χρόνια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, σπάνια συμβαίνει. Υπάρχουν ακόμη και περιπτώσεις όπου ο somnambulism εμφανίζεται για πρώτη φορά στην ενηλικίωση. Έχει αποδειχθεί με βεβαιότητα ότι η αιτία της υπνοβασίας έχει ένα γενετικό συστατικό. Ο Somnambulism είναι πιο συχνός σε ορισμένες οικογένειες. Το στρες και άλλες καταστάσεις άγχους υποπτεύονται επίσης ως παράγοντες ενεργοποίησης.

Η καταπραϋντική φαρμακευτική αγωγή, ο πυρετός, οι νύχτες αφύπνισης ή η κατανάλωση αλκοόλ μπορούν επίσης να προκαλέσουν διαταραχή του ύπνου. Ο Somnambulism δεν συμβαίνει ποτέ κατά τη διάρκεια του ύπνου των ονείρων (REM sleep) αλλά πάντα κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου ή του κανονικού ύπνου. Η υπόθεση εδώ είναι ότι η διαδικασία αφύπνισης δεν ολοκληρώνεται μετά από ένα εσωτερικό ή εξωτερικό ερέθισμα αφύπνισης.

Αυτό δημιουργεί μια ενδιάμεση κατάσταση στην οποία μέρος του εγκεφάλου είναι ξύπνιο, ενώ οι άλλες περιοχές του εγκεφάλου εξακολουθούν να κοιμούνται. Πολύπλοκες ενέργειες μπορούν να πραγματοποιηθούν σε αυτήν την περίπτωση. Δεν ήταν ακόμη δυνατό να διευκρινιστεί γιατί η διαδικασία αφύπνισης δεν έχει ολοκληρωθεί.

Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία

Ο Somnambulism εκδηλώνεται περπατώντας κατά τη διάρκεια βαθύ ύπνου, μη αντίδραση σε εξωτερικά ερεθίσματα, άκαμπτες εκφράσεις του προσώπου και δύσκολη ικανότητα αφύπνισης. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί επιθετική συμπεριφορά. Μετά από λίγα λεπτά, ο υπνοβάτης επιστρέφει συνήθως στο κρεβάτι και συνεχίζει να κοιμάται. Το Sleepwalking πραγματοποιείται συνήθως το πρώτο τρίτο της νύχτας. Η δραστηριότητα εντείνεται από ερεθίσματα όπως φως ή θόρυβο.

Πρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ τεσσάρων μορφών somnambulism:

• Δεν υπάρχει πάντα δραστηριότητα υπό υποκλινική μορφή. Ωστόσο, οι αντίστοιχες εγκεφαλικές δραστηριότητες μπορούν να ανιχνευθούν στο ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG), στο ηλεκτροκαρδιογράφημα (EKG) και στο ηλεκτρομυογράφημα (EMG).
• Με τη λεγόμενη άμβλωση του somnambulism, οι δραστηριότητες περιορίζονται στο κρεβάτι. Ο ενδιαφερόμενος είτε απλά κάθεται ή μιλάει αδιάκριτα στον ύπνο του.
• Στον κλασικό somnambulism, ο ενδιαφερόμενος περιπλανιέται στον ύπνο του, μερικές φορές εκτελεί πολύπλοκες ενέργειες και εκτίθεται στον κίνδυνο τραυματισμού, χωρίς να αντιδρά σε εξωτερικά ερεθίσματα.
• Σε σπάνιες περιπτώσεις, εμφανίζεται μια επιθετική έως βίαιη πορεία. Ωστόσο, ακριβώς εδώ υπάρχει κίνδυνος σύγχυσης με άλλες μορφές διαταραχών του ύπνου, οι οποίες συχνά βασίζονται σε πολύ πιο σοβαρές ψυχολογικές ασθένειες.

Διάγνωση & πορεία της νόσου

Ο Somnambulism είναι συνήθως μια αβλαβής διαταραχή ύπνου. Ωστόσο, πρέπει να διαφοροποιείται από άλλες, πολύ πιο σοβαρές διαταραχές ύπνου σε μια διαφορική διάγνωση. Υπάρχουν ορισμένες μορφές επιληψίας που συμβαίνουν τη νύχτα και μπορεί να συγχέονται με τον υπνηλία. Επιπλέον, ορισμένες διαταραχές ύπνου REM (σύνδρομο Schenck) μπορούν να προσομοιώσουν την επιθετική μορφή του somnambulism.

Εδώ, ωστόσο, οι δραστηριότητες εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου των ονείρων, όπου ο ασθενής αντιδρά επιθετικά στο περιεχόμενο των ονείρων και μερικές φορές μπορεί επίσης να θυμηθεί αργότερα. Άλλες διαγνώσεις αποκλεισμού είναι καταστάσεις σύγχυσης στην άνοια, καθώς και ψυχολογικές εξαιρετικές καταστάσεις. Μια αξιόπιστη διάγνωση του somnambulism μπορεί να γίνει μέσω ενός ηλεκτροεγκεφαλογράφου, ηλεκτροκαρδιογραφήματος ή ηλεκτρομυογραφήματος.

Επιπλοκές

Ο ίδιος ο Somnambulism δεν αποτελεί πρόβλημα στις περισσότερες περιπτώσεις. Ωστόσο, ενώ το περπάτημα στον ύπνο υπάρχει αυξημένος κίνδυνος ατυχημάτων και πτώσεων. Κατά τη διάρκεια των νυχτερινών δραστηριοτήτων, για παράδειγμα, το άτομο που επηρεάζεται μπορεί να πέσει από τις σκάλες, να σκοντάψει ή να ανάψει τη σόμπα.

Εάν ο υπνοβάτης ξυπνήσει, αυτό μπορεί να προκαλέσει σοκ και πιθανώς καρδιακή προσβολή. Περιστασιακά αυτοί που επηρεάζονται γίνονται σωματικοί επειδή δεν μπορούν να κάνουν διάκριση μεταξύ ονείρου και πραγματικότητας. Σε ενήλικες, ο υπνηλία μπορεί να υποδεικνύει ασθένειες του εγκεφάλου. Δεν μπορεί να αποκλειστεί ότι η υπνοβασία προκαλείται από μια νευρολογική διαταραχή ή ακόμη και από έναν όγκο στον εγκέφαλο - και τα δύο πρέπει να αντιμετωπιστούν πριν από την εμφάνιση περαιτέρω επιπλοκών.

Συνήθως συνταγογραφούνται ηρεμιστικά ή υπνωτικά χάπια για υπνοβασία, τα οποία συνδέονται πάντα με παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις. Οι βενζοδιαζεπίνες και τα αντικαταθλιπτικά φέρουν επίσης κινδύνους. Εάν μια πιθανή υπάρχουσα ψυχική ασθένεια δεν αναγνωριστεί, το φάρμακο μπορεί να οδηγήσει σε εντατικοποίηση των συμπτωμάτων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ευημερία μειώνεται επίσης και η ποιότητα ζωής μειώνεται. Η συμπεριφορική θεραπεία συνήθως εκτελείται χωρίς επιπλοκές, αλλά πρέπει να πραγματοποιείται υπό την καθοδήγηση ενός ειδικού.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η υπνοβασία δεν απαιτεί γιατρό. Συχνά είναι ένα προσωρινό ή εφάπαξ περιστατικό που δεν απαιτεί καμία ενέργεια. Εάν δεν υπάρχουν περαιτέρω παρατυπίες ή προβλήματα συμπεριφοράς, δεν χρειάζεται πάντα να συμβουλευτείτε γιατρό. Σε μεγάλο αριθμό περιπτώσεων, ο ενδιαφερόμενος βρίσκει το δρόμο του για ύπνο χωρίς περαιτέρω επιπλοκές και δεν χρειάζεται βοήθεια.

Η διαβούλευση με έναν γιατρό ενδείκνυται μόλις υπάρχουν τακτικά ή επαναλαμβανόμενα νυκτερινά προβλήματα. Η κούραση της ημέρας, η εξάντληση ή η μείωση της ψυχικής ή σωματικής απόδοσης είναι ενδείξεις που πρέπει να παρακολουθούνται. Εάν εμφανιστούν διαταραχές του ύπνου, άγχος ή εσωτερική ανησυχία, τα συμπτώματα πρέπει να διευκρινιστούν. Εάν εμφανιστούν ανωμαλίες συμπεριφοράς, επιθετική συμπεριφορά ή αλλαγές στην προσωπικότητα, συνιστάται γιατρός ή θεραπευτής.

Εάν υπάρχουν διάφοροι παράγοντες άγχους, εάν μειωθεί η ευεξία ή εάν ο ενδιαφερόμενος αποσυρθεί, ένας γιατρός θα πρέπει να συζητηθεί για τις εξελίξεις. Σε επικίνδυνες καταστάσεις ή αυτοκαταστροφικές ενέργειες, συνιστάται διαβούλευση με έναν ειδικό. Ο ενδιαφερόμενος και οι συγγενείς χρειάζονται συμβουλές για το πώς να χειριστούν σωστά τον υπνοβάτη και πρέπει να βελτιστοποιήσουν την υγιεινή του ύπνου έτσι ώστε όλοι οι εμπλεκόμενοι να μπορούν να χαλαρώσουν.

Θεραπεία & Θεραπεία

Κατά τη διάρκεια της φάσης δραστηριότητας του somnambulism, το άτομο που επηρεάζεται δεν πρέπει να ξυπνήσει επειδή ο αποπροσανατολισμός αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού. Μπορούν ακόμη και να εμφανιστούν αντιδράσεις πανικού. Μόνο σε περιπτώσεις όπου ο υπνοβάτης μπαίνει σε μια επικίνδυνη ζώνη θα πρέπει να του μιλάτε απαλά και απαλά στο κρεβάτι. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι η κρεβατοκάμαρα είναι πάντα σκοτεινή, καθώς οι υπνόσακοι αντιδρούν στο φως.

Εάν η πεζοπορία είναι συχνή, ο κίνδυνος τραυματισμού πρέπει να ελαχιστοποιηθεί κλείδωμα παραθύρων και θυρών και αφαιρώντας αντικείμενα με αιχμηρά άκρα. Δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για τη θεραπεία του somnambulism.

Μετέπειτα φροντίδα

Η αντιμετώπιση των υπνοβατών είναι μια ειδική πρόκληση για τους συγγενείς στην καθημερινή ζωή. Προκειμένου να προστατευθούν εκείνοι που επηρεάζονται από πιθανά ατυχήματα, είναι σημαντικό να αποφευχθούν επικίνδυνες καταστάσεις. Από τη μία πλευρά, πρέπει να αποτρέψετε το να ξεφύγει από τον ύπνο κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά ταυτόχρονα πρέπει να διατηρούνται ανοιχτές οι διαδρομές διαφυγής, ώστε να μπορείτε να ενεργείτε γρήγορα σε περίπτωση κινδύνου.

Το άγχος έχει αρνητικό αντίκτυπο στους υπνόσακους. Είναι επομένως σημαντικό για όσους επηρεάζονται να μειώσουν τους παράγοντες άγχους στην καθημερινή ζωή και, ιδανικά, να τους ελαχιστοποιήσουν εκ των προτέρων. Οι υπερβολικές απαιτήσεις και το συναισθηματικό άγχος συχνά κάνουν το somnambulism χειρότερο και πρέπει να ξεπεραστεί. Η θεραπευτική υποστήριξη μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για τον άρρωστο.

Είναι επίσης σημαντικό να εξοικειωθούν τα άτομα γύρω από το άτομο με την ασθένεια, προκειμένου να αποφευχθούν περιττές επιπλοκές. Η βέλτιστη υγιεινή του ύπνου βοηθά επίσης στη βελτίωση της κατάστασης. Οι ρυθμοί ημέρας και νύχτας πρέπει να είναι ρουτίνα και να προσαρμόζονται στις ανάγκες του υπνοβάτη.

Στη φάση υπνοβασίας, ο ενδιαφερόμενος δεν πρέπει να ξυπνήσει με έμφαση. Συχνά αρκεί να μιλάς απαλά στον υπνοβάτη για να τον ξανασυναντήσεις και να τον αποτρέψεις από περαιτέρω δραστηριότητες. Δεδομένου ότι εκείνοι που έχουν πληγεί συχνά έχουν κενά στη μνήμη, θα πρέπει να ενημερώνονται για το συμβάν μετά.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για διαταραχές του ύπνου

πρόληψη

Υπάρχουν ορισμένα μέτρα που μπορούν να ληφθούν για την πρόληψη των ενεργών φάσεων του somnambulism. Ο κίνδυνος μπορεί να ελαχιστοποιηθεί μέσω καλής υγιεινής ύπνου. Για παράδειγμα, το άτομο που επηρεάζεται πρέπει να διατηρήσει τον ρυθμό του ύπνου του, να αποφύγει τα ελλείμματα ύπνου και να αποφύγει τον απογευματινό ύπνο. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία έχει αποδειχθεί σε περίπτωση άγχους ή υφιστάμενων συγκρούσεων. Ορισμένες μέθοδοι χαλάρωσης, όπως η αυτογενής προπόνηση ή η προοδευτική χαλάρωση των μυών, μπορούν επίσης να δείξουν καλά αποτελέσματα στη θεραπεία του somnambulism.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Η αντιμετώπιση των υπνοβατών είναι μια ιδιαίτερη πρόκληση στην καθημερινή ζωή. Από τη μία πλευρά, θα πρέπει να διασφαλιστεί επαρκής προστασία από πιθανά ατυχήματα ή να φύγετε από τον ύπνο. Από την άλλη πλευρά, οι οδοί διαφυγής πρέπει να διατηρούνται ανοιχτές και προσβάσιμες σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, ώστε να μην δημιουργείται επικίνδυνη κατάσταση. Επομένως, συχνά δεν είναι εύκολο να βρεθεί μια καλή ισορροπία για όλους τους εμπλεκόμενους.

Το άτομο που επηρεάζεται μπορεί να μειώσει τους στρες στην καθημερινή ζωή. Αυτά έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη διαδικασία υπνοβασίας και ως εκ τούτου θα πρέπει να ελαχιστοποιηθούν. Οι καταστάσεις συναισθηματικού στρες ή υπερβολικών απαιτήσεων πρέπει να ξεπεραστούν ή να αντιμετωπιστούν θεραπευτικά. Επιπλέον, το άμεσο περιβάλλον πρέπει να ενημερώνεται για τις διαδικασίες και τις δυνατότητες της πεζοπορίας. Ο σωστός χειρισμός του ατόμου που επηρεάζεται είναι σημαντικός, ώστε να μην προκύψουν επιπλοκές. Έχει αποδειχθεί ότι η βελτιστοποίηση της υγιεινής του ύπνου συμβάλλει στη βελτίωση της συνολικής κατάστασης. Επομένως, οι ρυθμοί ημέρας και νύχτας πρέπει να προσαρμόζονται στις ανάγκες του σώματος και πρέπει να πραγματοποιούνται διαδικασίες ρουτίνας.

Όλα τα εμπλεκόμενα μέρη πρέπει να παραμείνουν ήρεμα στην κατάσταση. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αφυπνιστεί δυναμικά ο υπνοβάτης. Συχνά η ελαφριά επικοινωνία και ένα αίτημα για ύπνο είναι αρκετά για να αποτρέψουν τον υπνοβάτη από περαιτέρω σχέδια. Δεδομένου ότι η μνήμη στη συνέχεια θολώνει, ο ενδιαφερόμενος πρέπει να ενημερωθεί.