Αυτό που χαρακτηρίζει τους γλουτούς
Στις περισσότερες κουλτούρες θα οπίσθια θεωρείται ακάθαρτο καθώς σχετίζεται με την εγγύτητα στον πρωκτό. Η προκύπτουσα αίσθηση ντροπής οδηγεί στη συνήθεια να καλύπτει ολόκληρο το μέρος του σώματος σε όλο τον κόσμο. Η έκθεση ακόμη και στη Γερμανία έρχεται σε αντίθεση με το νόμο και μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο στα μέσα ενημέρωσης υπό αυστηρούς κανονισμούς.
Αυτό μπορεί να αποδοθεί, μεταξύ άλλων, στο γεγονός ότι η έκθεση της περιοχής γλουτών κάποιου συνοδεύεται από υποβάθμιση. Η χειρονομία εκφράζει μια παραβίαση που μπορεί να στρέφεται εναντίον μιας κοινωνικής ομάδας ή ενός θέματος. Η έκθεση λοιπόν έχει καθιερωθεί επίσης ως χειρονομία διαμαρτυρίας. Στον αγγλόφωνο κόσμο, είναι γνωστό ως «φεγγάρι». Ωστόσο, οι γλουτοί παίζουν σημαντικό ρόλο για τον άνθρωπο. Όσον αφορά τη λειτουργικότητα του αμαξώματος, η περιοχή των γλουτών έχει μεγάλη σημασία.
Ανατομία & λειτουργία
Η γλουτιαία περιοχή χωρίζεται σε δύο συμμετρικά μισά, τα λεγόμενα γλουτούς. Θα επωφεληθείτε από το Crena ani, πιο γνωστό ως πρωκτό αυλάκι. Οι ίδιοι οι γλουτοί αποτελούνται από τα ισχικά πόδια της λεκάνης, τους γλουτιαίους μύες και το λίπος. Οι πιο σημαντικοί γλουτιαίοι μύες είναι οι Γλουτέος μέγιστος μυς, Γλουτέος μινιμαλικός μυς και Μυός του γλουτιού.
Ο πρώτος είναι ο δεύτερος ισχυρότερος μυς στο σώμα. Είναι υπεύθυνη για τη σύνδεση της λαγόνιας λεπίδας με το ιερό. Το ίδιο το επίθεμα λίπους επιτυγχάνει διαφορετικό επίπεδο απόσβεσης ανάλογα με την εναπόθεση λίπους. Ωστόσο, ορισμένα σημεία των οστών μπορούν να γίνουν αισθητά. Γίνονται αισθητές όταν κάθονται σε σκληρή επιφάνεια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Τα πιο σημαντικά σημεία των οστών περιλαμβάνουν το Οπίσθια ανώτερη λαγόνια σπονδυλική στήλη, ο Μπροστινή ανώτερη λαγόνια σπονδυλική στήλη και το Ηλιακή κορυφή. Επιπλέον, πολλά νεύρα περνούν από το δέρμα των γλουτών. Αυτά είναι υπεύθυνα για την υψηλότερη δυνατή ευαισθησία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το Nervi clunium. Τρέχουν μέσω της μεσαίας περιοχής γλουτών και διακλαδίζονται σε βαθύτερες περιοχές γλουτών.Λειτουργία & εργασίες
Στην καθημερινή ζωή, οι γλουτοί παίζουν ουσιαστικό ρόλο στην ελευθερία κινήσεων του ανθρώπινου σώματος. Συγκεκριμένα, οι γλουτιαίοι μύες αναλαμβάνουν μεγάλη ευθύνη. Υποστηρίζει λοιπόν το Γλουτέος μέγιστος μυς την άρθρωση του ισχίου όταν περπατάτε και στέκεστε. Συνήθως αναφέρεται επίσης ως ισιωτικό. Ο γλουτέος μυς maximus είναι υπεύθυνος για την αποτροπή ανατροπής της λεκάνης. Συνοδεύεται από Μυός του γλουτιού και από Γλουτέος μινιμαλικός μυς επιτυγχάνεται ένα μέγιστο σταθερότητας. Συγκεκριμένα, εμποδίζει τη λεκάνη να βυθιστεί στο πλάι όταν περπατά και στέκεται παράξενα. Οι γλουτοί σας επιτρέπουν επίσης να καθίσετε. Αυτό είναι ιδιαίτερα χάρη στο έντονο λίπος. Αυτή είναι η δεύτερη μεγαλύτερη αποθήκη λίπους στο ανθρώπινο σώμα.Το μέγεθος των γλουτών εξαρτάται από το μέγεθος του επιθέματος λίπους. Η ποσότητα του υποδόριου λίπους εξαρτάται από την περιεκτικότητα σε λίπος και το άγχος στους γλουτούς. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι το ποσό διαφέρει επίσης ανάλογα με το φύλο. Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες έχουν υψηλότερη ποσότητα υποδόριου λίπους.
Το επίθεμα λίπους στους γλουτούς μπορεί να σχηματίσει ένα στρώμα πολλών εκατοστών. Οι εναποθέσεις λίπους μεταξύ των μυών μπορούν να επεκταθούν περαιτέρω. Το σχήμα του μαξιλαριού εξαρτάται από την ορμόνη. Σε περίπτωση υποσιτισμού, αυτό διασπάται ξανά για να τροφοδοτήσει τον οργανισμό. Τέλος, στην κοινωνική του λειτουργία, οι γλουτοί λειτουργούν ως οικείο μέρος του σώματος. Και τα δύο φύλα το συνδέουν με μια ισχυρή ερωτική έλξη.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για τον πόνο στην πλάτηΑσθένειες και παθήσεις
Στην περιοχή των γλουτών υπάρχουν πολλές ασθένειες και παράπονα που μπορούν να περιορίσουν την ευημερία των πληγέντων. Σε μεγάλη ηλικία, πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για πόνο στην περιοχή της γλουτιαίας περιοχής. Η φλεγμονή του ιερού και της λαγόνιας άρθρωσης είναι μια κοινή αιτία για αυτό.
Εάν ο κορμός είναι κεκλιμένος, αυτοί που επηρεάζονται παραπονούνται για βαθύ τσούξιμο. Ο πόνος γίνεται επίσης αισθητός όταν σηκώνετε βάρη και σηκώνετε τα πόδια. Μια προοδευτική φλεγμονή μεταξύ του ιερού και του λαγόνου οστού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αιτία.
Επιπλέον, ο λεγόμενος ισχιακός πόνος είναι επίσης συχνός. Μια μόνιμη συστολή των γλουτιαίων μυών μπορεί να οδηγήσει σε αίσθηση μονόπλευρου πόνου. Μακροπρόθεσμα, η συστολή οδηγεί σε συμπίεση των ισχιακών νεύρων, η οποία αυξάνεται ειδικά με εξωτερικούς περιστροφείς. Οι ασκήσεις φυσικής κατάστασης και χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν εδώ.
Μια αίσθηση πόνου μπορεί επίσης να συμβεί εάν οι γλουτοί δεν είναι ευθυγραμμισμένοι. Η πυελική πλάτη είναι ιδιαίτερα προβληματική, καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο στην πλάτη. Η κλίση της λεκάνης συνοδεύεται από προεξέχοντες ή πεπλατυσμένους γλουτούς.
Η οστεοπόρωση, η σκολίωση ή η ένταση των μυών μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αιτία. Ως αποτέλεσμα, η πυελική κλίση μπορεί να επηρεάσει σχεδόν όλες τις περιοχές του σκελετού. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο στην πλάτη, μυϊκή ένταση και πονοκεφάλους.
Η παραμόρφωση μπορεί να μετριαστεί με τη χρήση σόλας και ειδικής προπόνησης. Στην καθημερινή και επαγγελματική ζωή, ο πόνος στους γλουτούς μπορεί να αποδοθεί σε μονότονη συνεδρίαση ή σε δυσμενή στάση.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένταση και υπερβολική χρήση μυών. Είναι επομένως σημαντικό να αποφεύγεται το μονόπλευρο άγχος. Επισυνάπτεται μπορείτε να συμπεριλάβετε μια εκπαίδευση για την ανάπτυξη των γλουτιαίων μυών. Πολλές ασκήσεις μπορούν επίσης να γίνουν εσωτερικά.
