Συναισθηματική νοημοσύνη

ο συναισθηματική νοημοσύνη Διαφέρει ουσιαστικά από τη γενική νοημοσύνη στο ότι έχει έντονη συναισθηματική ζωή. Αυτή η έκφραση περιλαμβάνει τη συναισθηματική ζωή κάποιου, καθώς και αυτή των άλλων ανθρώπων και μπορεί να είναι καθοριστικός παράγοντας για την προσωπική επιτυχία.

Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη;

Ενώ η γενική νοημοσύνη σχετίζεται περισσότερο με λογικούς και λογικούς παράγοντες σκέψης, η συναισθηματική νοημοσύνη δείχνει την ανάπτυξη και την ειδική αντίληψη στον τομέα των συναισθημάτων.

Για πρώτη φορά, η έννοια της συναισθηματικής νοημοσύνης εισήχθη στην ψυχολογία από διάφορους επιστήμονες το 1990. Από την άλλη πλευρά, η συναισθηματική νοημοσύνη έγινε δημοφιλής το 1995 μέσω του ψυχολόγου David Goleman. Από την αρχή της επιστημονικής συζήτησης, έχουν διεξαχθεί πολλές μελέτες σχετικά με το θέμα, οι οποίες έχουν δείξει ότι η συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) μπορεί συχνά να είναι πιο αποφασιστική στη ζωή από τη γενική νοημοσύνη (IQ) για την προσωπική επιτυχία στις σχέσεις και επίσης στη δουλειά.

Λειτουργία & εργασία

Τα συναισθήματα συνοδεύουν τους ανθρώπους από τη γέννηση. Είτε η θλίψη, η χαρά, η επιθυμία, ο θυμός, το μίσος ή ακόμα και ο θυμός και η αγάπη - η ζωή δύσκολα μπορεί να συνεχιστεί χωρίς συναισθήματα. Η νοημοσύνη των συναισθημάτων, ωστόσο, αποδεικνύεται ότι είναι ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό, διότι όποιος έχει υψηλό επίπεδο συναισθηματικής νοημοσύνης όχι μόνο μπορεί να αντιληφθεί τα συναισθήματά του πιο συγκεκριμένα και σαφώς, αλλά και εκείνα άλλων ανθρώπων.

Πολλοί άνθρωποι χωρίς συναισθηματική νοημοσύνη αισθάνονται συχνά στο έλεος των συναισθημάτων τους. Ένα γεγονός που συχνά οδηγεί τον ενδιαφερόμενο να πολεμά ενάντια στον εαυτό του και να μην μπορεί να δεχτεί και να αποδεχτεί τα συναισθήματά του, όπως ζήλια, φθόνο και θυμό.

Η κατάσταση είναι διαφορετική εάν η προσωπική αντίληψη για τον δικό του συναισθηματικό κόσμο είναι ισχυρή. Η αντίσταση εναντίον του εαυτού μας, η οποία συχνά μεταφέρεται σε άλλα άτομα, μπορεί να γίνει αποδεκτή και να υποβληθεί σε επεξεργασία ακόμη και μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε μια τέτοια διαδικασία, ένα συναισθηματικά έξυπνο άτομο μαθαίνει να αντιμετωπίζει τα συναισθήματά του με στοχευμένο τρόπο, καθώς και να τα ελέγχει και να τα δείχνει σε άλλους, κυρίως με θετική πρόθεση.

Υπάρχουν βασικά τέσσερις βασικοί τομείς συναισθηματικής νοημοσύνης: αντίληψη, χρήση, κατανόηση και επιρροή συναισθημάτων. Η αντίληψη σχετίζεται με τα συναισθήματα κάποιου, καθώς και με αυτά των άλλων. Αυτό περιλαμβάνει τη στάση του σώματος, τη φωνή, τις χειρονομίες και τις εκφράσεις του προσώπου. Η χρήση των αντιληπτών συναισθημάτων, από την άλλη πλευρά, αποδεικνύεται σημαντική όταν, μεταξύ άλλων, αφορά την επίλυση προβλημάτων. Η εκτίμηση και η ανάλυση καθώς και οι πιθανές συναισθηματικές αλλαγές εμπίπτουν στην κατηγορία της κατανόησης των συναισθημάτων. Τέλος, είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε πώς η προσωπική επιρροή μπορεί να βελτιώσει τα συναισθήματα και τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων.

Όποιος έχει υψηλό επίπεδο EQ (Emotional Quotient) μπορεί να επηρεάσει θετικά την επαγγελματική του σταδιοδρομία και τις σχέσεις τους καθώς και τις προσωπικές τους σχέσεις. Ακόμα και όταν υποβάλλουν αίτηση για δουλειές και συνεντεύξεις, οι εταιρείες επικεντρώνονται στο πόσο έντονη είναι η συναισθηματική νοημοσύνη του νέου δυνητικού υπαλλήλου. Συχνά, αυτό σχετίζεται επίσης με τις λεγόμενες μαλακές δεξιότητες, έναν παράγοντα που μπορεί να είναι πιο αποφασιστικός από την έντονη λογική σκέψη όσον αφορά την ηγεσία, τις διοικητικές θέσεις και τις επιχειρηματικές σχέσεις.

Είναι σημαντικό ότι η ικανότητα να ενσυναισθήσουμε με άλλους ανθρώπους δεν μπορεί μόνο να οδηγήσει σε βελτιωμένη ατμόσφαιρα εργασίας ή οικονομική ανάπτυξη της εταιρείας. Η δική σας ευημερία μπορεί επίσης να αυξηθεί λογικά και αποτελεσματικά και να βελτιωθούν οι ιδιωτικές σχέσεις. Ένα υψηλό EQ αποδεικνύεται εξαιρετικά χρήσιμο εάν ο σύντροφος εκφράζει συναισθήματα μέσω της στάσης του, των χειρονομιών ή των εκφράσεων του προσώπου που μερικές φορές παρεξηγηθούν στην αρχή. Ως συναισθηματικά έξυπνο άτομο, από την άλλη πλευρά, αναπτύσσεται μια έντονη αίσθηση και συνήθως αναπτύσσεται γρήγορα η κατανόηση του συντρόφου. Αυτό σημαίνει ότι οι παρεξηγήσεις και τα πιθανά σημεία σύγκρουσης μπορούν να εξαλειφθούν πολύ πιο γρήγορα.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

Ασθένειες και παθήσεις

Ανάλογα με την προσωπική παρουσία κάποιου, ένα υψηλό επίπεδο συναισθηματικής νοημοσύνης μπορεί σίγουρα να οδηγήσει σε συναισθηματικά παράπονα. Εάν η έκφραση είναι ισχυρή, υπάρχει πιθανότητα τα αρνητικά συναισθήματα των άλλων να εκχωρηθούν. Μια αγχωτική κατάσταση για όσους επηρεάζονται, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στη διάθεση ή ακόμη και κατάθλιψη. Η δική σας έλλειψη κατανόησης για ξεσπάσματα συναισθημάτων ή καταπιεσμένων συναισθημάτων μπορεί να οδηγήσει σε ψυχολογικό άγχος.

Επιπλέον, υπάρχει ο κίνδυνος ένα συναισθηματικά πολύ έξυπνο άτομο να χειριστεί άλλους ανθρώπους με αρνητική έννοια προκειμένου να επιτύχει έναν προσωπικό στόχο. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε συγκρούσεις διαφορετικών βαθμών.

Περαιτέρω παράπονα που προκαλούνται από μια (εξωτερικά ή εσωτερικά) εσφαλμένα αντιληπτή συναισθηματική νοημοσύνη είναι η αποστροφή, η δίψα για εκδίκηση, η ντροπή, οι ακατάλληλες συναισθηματικές εκρήξεις, ο πόνος στην ένταση, η ανάπτυξη συναισθημάτων ενοχής και η τάση προς τελειομανία και εθισμούς όπως ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια ή τα ναρκωτικά.

Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο όχι μόνο μπορεί να φέρει θετικές πτυχές στη ζωή μέσω της συναισθηματικής νοημοσύνης, αλλά μερικές φορές υποφέρει τόσο πολύ που μπορεί να είναι απαραίτητη η θεραπευτική υποστήριξη. Στη συνέχεια, η θεραπεία ασχολείται με τη στοχευμένη αντίληψη καθώς και την προσωπική επιρροή των συναισθημάτων που εμφανίζονται σε διαφορετικούς βαθμούς προκειμένου να τα κατανοήσουν και να είναι σε θέση να επικοινωνούν καλύτερα στον έξω κόσμο.