Βαφή μέταλλου

Είναι κρύο έξω το χειμώνα με παγετό μείον 10 βαθμούς. Αλλά σε λίγες μέρες μπορεί να υπάρξει απόψυξη. Τότε είναι υγρό και θολό - ένας κατάλληλος καιρός για να κρυώσει. Θα πρέπει να σκληρυνθείτε, αλλά ποιος είναι αυτός πραγματικά; Το θέμα της σκλήρυνσης καταστέλλεται γρήγορα. Σε τελική ανάλυση, αρκεί αν αποδείξουμε για άλλη μια φορά ότι δεν έχουμε χρόνο να σκληρύνουμε λόγω της απόλυτης αίσθησης ευθύνης για τη δουλειά μας και την εταιρεία μας.

Τι σημαίνει σκλήρυνση;

Τι ανοησία, διότι με αυτόν τον τρόπο η λεγόμενη σκλήρυνση διαχωρίζεται διανοητικά από την επαγγελματική ζωή και μεταφέρεται αποκλειστικά στον ελεύθερο χρόνο, αλλά έτσι η ανθρώπινη ζωή χωρίζεται σε δύο ή ακόμα και τρία μέρη: εργασία, χαλάρωση και ίσως ακόμη και ύπνο.

Αυτή η στάση οδηγεί επίσης στην πεποίθηση ότι μόνο η απόλυτη τριμερής διαίρεση της ημέρας, 8 ώρες εργασίας, 8 ώρες "ζωής" (για ποιον δουλεύει) και 8 ώρες ύπνου, μας επιτρέπει να ζούμε σωστά (ανεξάρτητα από το τι κάνουμε στον 8ο) Ώρες ελεύθερου χρόνου). Οι ερωτήσεις που θα θέλαμε να απαντήσουμε παρακάτω κρύβονται σε αυτήν την αιτιολόγηση. Μαζί με τη φύση, τις μεθόδους και τα όρια της «σκλήρυνσης», θέλουμε επίσης να εξηγήσουμε την ικανότητα των ανθρώπων να αυξήσουν την προθυμία τους να ζήσουν μια πολιτιστικά γεμάτη ζωή, ενώ ταυτόχρονα εξασφάλισε σε μεγάλο βαθμό την υγεία με τις μεταβαλλόμενες συνθήκες του περιβάλλοντός τους.

Απλοποιημένο όπως μπορεί, το γεγονός είναι ότι ο οργανισμός μας αποτελείται από ένα πλήθος χημικών ενώσεων. Από βιολογική άποψη, η ζωή είναι μεταβολισμός, προμήθεια και διάσπαση χημικών ουσιών, έτσι ώστε εκτός από τους νόμους των ίδιων των ουσιών και των ενώσεών τους, δεν απαιτείται ειδική δύναμη ζωής (εκτός αν κάποιος πιστεύει σε μια ψυχή). Ωστόσο, με καθαρά επιστημονικούς όρους, όχι μόνο όλες οι οργανικές, αλλά και οι ψυχικές και πνευματικές διεργασίες είναι μεταβολικές υπηρεσίες - οι τελευταίες, ιδίως οι μεταβολικές διεργασίες στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτά με τη σειρά τους ελέγχουν όλες τις άλλες λειτουργίες του σώματος - για παράδειγμα αναπνοή, κυκλοφορία, πέψη και απέκκριση - με τέτοιο τρόπο ώστε οι άνθρωποι να συμπεριφέρονται σύμφωνα με τις περιβαλλοντικές συνθήκες.

Για να απαντήσουμε στο ερώτημα του πώς μπορούμε να «εκπαιδεύσουμε» αυτές τις μεταβολικές διεργασίες, πρέπει πρώτα να αγγίξουμε σύντομα την ανάπτυξη του οργανισμού μας. Η βιολογία έχει αποδείξει ότι η ζωή στη γη - η αλληλεπίδραση χημικών ενώσεων στο μεταβολισμό ενός οργανισμού - προέκυψε από τις λεγόμενες ανόργανες-χημικές ενώσεις που δεν σχετίζονται με τη ζωή. Δείχνει περαιτέρω ότι το ένα στάδιο ανάπτυξης του είδους φυτού ή ζώου προέκυψε από το άλλο. Αλλά ποιοι ήταν οι λόγοι για τη διατήρηση της ζωής στα διάφορα στάδια της ανάπτυξης;

Η ύπαρξη (ή δημιουργία) συνθηκών που επιτρέπουν την επεξεργασία δεκτικών χημικών ενώσεων ως τροφή ή αναπνοή. Εάν τελικά αναρωτηθούμε για τις αιτίες ανάπτυξης των ζωικών ειδών μέχρι τον άνθρωπο, τότε η απάντηση είναι: Οι αλλαγές στις συνθήκες σε μια συγκεκριμένη περιοχή της γης έχουν καταστήσει αδύνατη τη συνεχιζόμενη ύπαρξη των ίδιων μεταβολικών συνθηκών - δηλαδή των εν λόγω ζωικών ειδών - αδύνατη. Ένα μέρος του πέθανε, στο άλλο μέρος του εν λόγω ζωικού είδους, ο μεταβολισμός και έτσι η χημική σύνθεση άλλαξε. Με αυτόν τον τρόπο προέκυψε η λειτουργία ενός νέου είδους ζωής, που προσαρμόστηκε στις μεταβαλλόμενες συνθήκες του περιβάλλοντος και που αυξήθηκε μέσω της αναπαραγωγής.

Σε αυτήν τη διαδικασία χιλιετίας, η ζωντανή ύλη ανέπτυξε για πρώτη φορά το κατάλληλο κυτταρικό σχήμα, τον διαχωρισμό της ως αρχή πολλαπλασιασμού και ανάπτυξης, μετά τον καταμερισμό εργασίας των μεμονωμένων κυττάρων του οργανισμού και τέλος τον πολλαπλασιασμό τους σε όργανα και συστήματα οργάνων: Ένα από αυτά τα συστήματα οργάνων είναι το κεντρικό νευρικό σύστημα, ο εγκέφαλος και Οι νευρικές συνδέσεις του, που φτάνουν σε όλες τις περιοχές του σώματος και - όπως ήδη αναφέρθηκε - ελέγχουν τη λειτουργία όλων των οργάνων με τέτοιο τρόπο ώστε να συμπεριφέρονται σύμφωνα με τις περιβαλλοντικές συνθήκες.

Αυτό το νευρικό σύστημα «καταγράφει» τις αλλαγές στο περιβάλλον με τη βοήθεια των αισθητήριων κυττάρων του και, όπως ένα κυβερνητικό, αυτορυθμιζόμενο σύστημα, αυξάνει ή αποδυναμώνει την απόδοση των άλλων οργάνων αυξάνοντας τον δικό του μεταβολισμό. Με πολύ απλούς όρους, μπορούμε να πούμε ότι είμαστε υγιείς όταν η παροχή χημικών ενώσεων μέσω τροφής και αναπνοής αντιστοιχεί στη σύνθεση και την ποσότητα στις ανάγκες του οργανισμού μας, όταν εκπαιδεύουμε συνεχώς τον οργανισμό μας έτσι ώστε να μπορεί να ανταποκρίνεται στις μεταβαλλόμενες και αυξημένες επιδόσεις του Ο μεταβολισμός σε όλα τα όργανα και τα συστήματα οργάνων προετοιμάζεται, τον οποίο απαιτούν οι περιβαλλοντικές συνθήκες.

Πώς λειτουργεί η σκλήρυνση;

Πιστεύουμε ότι έχουμε φτάσει τώρα στο σημείο της αλυσίδας σκέψης μας όπου μπορούμε να εξηγήσουμε τη φύση της «σκλήρυνσης» με σχετικά απλά λόγια. Η συνολική διαδικασία της μεταβολικής απόδοσης όλων των οργάνων είναι σε θέση να διασφαλίσει την υγιή ύπαρξη ενός ολόκληρου οργανισμού υπό γνωστές συνθήκες. Οι περιβαλλοντικές συνθήκες, για παράδειγμα ο καιρός και άλλα πράγματα, αλλάζουν. Έτσι, ο οργανισμός πρέπει να είναι προετοιμασμένος για αλλαγή και αυξημένη μεταβολική απόδοση σε όλα τα όργανα και τα συστήματα οργάνων. Η αλλαγή στις περιβαλλοντικές συνθήκες, έτσι η βιολογία καθιερώθηκε, ήταν, όπου πραγματοποιήθηκε σε μορφές που επέτρεψαν τη μετατροπή του μεταβολισμού, την ώθηση για τη συνεχή νέα ανάπτυξη από τα ζωντανά όντα στους ανθρώπους.

Μεταφέρεται στο σώμα μας, αυτό σημαίνει: Στην αλλαγή των ερεθισμάτων (ή ακόμη και των συνθηκών) που επιτρέπουμε στον οργανισμό μας να ευδοκιμήσει, οι αιτίες για την προετοιμασία του για αυξημένη μεταβολική απόδοση βρίσκονται σε αντίθεση με την αλλαγή των περιβαλλοντικών ερεθισμάτων - εν συντομία, η αύξηση αυτών των μεταβολικών επιδόσεων που προκαλούν αυτό Αποτρέψτε την εμφάνιση ασθενειών, έτσι η «σκλήρυνση».

Το ακόλουθο παράδειγμα το εξηγεί αυτό: Είναι γνωστό ότι το δέρμα μας αρχικά γίνεται χλωμό στο κρύο. Αυτό το φαινόμενο οφείλεται στο γεγονός ότι το κρύο ερέθισμα προκαλεί τα αγγειακά νεύρα που συστέλλουν τα αγγεία των τριχών (τριχοειδή) του δέρματος, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να διατηρήσει τη θερμότητα του σώματος. Αλλά όταν μπαίνουμε στο ζεστό δωμάτιο, το δέρμα γίνεται κόκκινο? το ερέθισμα θερμότητας επεκτείνει τα τριχοειδή νεύρα, το δέρμα τροφοδοτείται με περισσότερο αίμα και η συσσωρευμένη θερμότητα απελευθερώνεται όλο και περισσότερο προς τα έξω. Μπορούμε να εκπαιδεύσουμε αυτήν τη ρύθμιση της θερμότητας αν κάνουμε τουλάχιστον ένα κρύο ντους στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια μας, αν είναι δυνατόν καθημερινά και μετά τα τρίβουμε.

Δεδομένου ότι το νευρικό σύστημα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αντιδράσεις σε οποιοδήποτε ερέθισμα, εμπλέκεται σε αυτήν τη διαδικασία, η απαραίτητη ρύθμιση της θερμότητας ξεκινά ήδη όταν ετοιμαζόμαστε για να πάμε στο κρύο - το σώμα μας φαίνεται σκληρυμένο. Η ουσία της λεγόμενης σκλήρυνσης βασίζεται επομένως σε έναν περίπλοκο μηχανισμό νευρικής δραστηριότητας. Γνωρίζουμε ήδη ότι η όραση, η ακοή, το συναίσθημα και όλες οι άλλες αισθήσεις βασίζονται σε μεταβολικές διεργασίες στον εγκέφαλο. Είναι σίγουρα κατανοητό ότι η μεταβολική διαδικασία που προκαλείται από ένα συγκεκριμένο ερέθισμα (π.χ. ερεθίσματα ακοής, οπτικής ή οσφρητικής) με τη σειρά του διεγείρει τον μεταβολισμό στο σχετικό λειτουργικό κέντρο του εγκεφαλικού φλοιού.

Λόγω της σύνδεσης μεταξύ των εγκεφαλικών κέντρων, κάθε συγκεκριμένο ερέθισμα αυξάνει επίσης τον γενικό (μη ειδικό) μεταβολισμό στο εγκεφαλικό στέλεχος. Από την αναπνοή, η κυκλοφορία, η πεπτική λειτουργία και η απελευθέρωση ορμονών από τους αδένες με εσωτερική έκκριση ελέγχονται από εδώ, δηλαδή εκείνες οι λειτουργίες που συνιστούν την αλληλεπίδραση των επιμέρους οργάνων για τη διατήρηση της ενότητας στον συνολικό μεταβολισμό του οργανισμού, όλοι από Ο έξω κόσμος στο νευρικό σύστημα διεγείρει τη μεταβολική διαδικασία μια συγκεκριμένη αίσθηση (ακοή, όραση, μυρωδιά ή κρύο αίσθηση) και μια αφθονία μη ειδικών μεταβολικών δραστηριοτήτων προκύπτει.

Αυτό σημαίνει ότι η έκταση του μεταβολισμού και, συνεπώς, η ποιότητα της απόδοσης στον εγκέφαλο εξαρτάται από την αφθονία των ερεθισμάτων από το εξωτερικό και το εσωτερικό περιβάλλον του οργανισμού και όχι από ένα «κλείσιμο». Είναι γνωστό ότι κάθε μεταβολική δραστηριότητα σχετίζεται με το σχηματισμό νέων ουσιών. Ορισμένες - ουσίες προκαλούν πάντα μια συγκεκριμένη χημική διαδικασία. Ωστόσο, με μια εικονιστική έννοια, αυτό δεν σημαίνει τίποτα άλλο από το ότι η δημιουργία μιας συγκεκριμένης ουσίας στο κύτταρο οδηγεί την περαιτέρω ζωτική της δραστηριότητα σε μια συγκεκριμένη κατεύθυνση.

Η εμφάνιση μιας ουσίας σε ένα κύτταρο σημαίνει πληροφορίες για μια συγκεκριμένη λειτουργική αλληλουχία. Όπως όλα τα άλλα κύτταρα, τα νευρικά κύτταρα όχι μόνο έχουν την ικανότητα επεξεργασίας πληροφοριών, αλλά μπορούν επίσης να τα αποθηκεύσουν. Ως αποτέλεσμα, το ψυχρό ερέθισμα και η σχετική μεταβολική ώθηση, για παράδειγμα κατά τη διάρκεια της καθημερινής κρύας ντους, ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στον εγκέφαλο και την κατάλληλη ρύθμιση της θερμότητας που προκύπτει με κάθε έκθεση στο κρύο. Ο ρυθμισμένος αντανακλαστικός συνδυασμός πολυάριθμων ερεθισμάτων οδηγεί, μεταξύ άλλων, στο γεγονός ότι η πρόγνωση καιρού το πρωί, στην οποία μιλάει μείον 10 μοίρες, σχετικά με το ερέθισμα της ακοής και τη σύνδεσή του με τα εγκεφαλικά κέντρα, τις μεταβολικές διεργασίες στον εγκεφαλικό φλοιό και την απαραίτητη για την προσαρμογή στο ερχόμενο κρύο ερέθισμα όλα τα άλλα όργανα παρασκευασμένα.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

Πρακτική εφαρμογή

Αυτό περιλαμβάνει επίσης τις προφυλάξεις μας, τις οποίες λαμβάνουμε ενάντια στο κρύο ντύνοντας πιο ζεστά. Όχι μόνο το κρύο και τη ζεστασιά - πολλά βακτήρια και ιοί απαιτούν επίσης υψηλό επίπεδο προσαρμογής στον μεταβολισμό μας καθημερινά. Ωστόσο, μπορούμε να προετοιμαστούμε κατάλληλα για όλα αυτά. Εκτός από τον εμβολιασμό κατά ορισμένων μολυσματικών ασθενειών, η καθημερινή επαφή με πολυάριθμα ερεθίσματα που δρουν ειδικά, σημαίνει ταυτόχρονα - όπως γνωρίζουμε τώρα - αύξηση του μη ειδικού μεταβολικού και, επομένως, και προσαρμοστικών ικανοτήτων.

Αν βάζαμε πάντα τη λέξη «σκλήρυνση» σε εισαγωγικά, είναι επειδή πολλοί άνθρωποι συνδέουν αυτόν τον όρο με τη σκέψη: «Όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο». Αλλά αυτό είναι λάθος, επειδή η αυξημένη προσαρμογή στα περιβαλλοντικά ερεθίσματα προκύπτει λιγότερο από μαζική προπόνηση (για παράδειγμα ξαπλωμένη σε κρύο νερό για ώρες ή περπάτημα για ώρες), αλλά από την τακτική έκθεση του οργανισμού μας σε πολλά ερεθίσματα. Επομένως, η σωστή σκλήρυνση, η λογική προετοιμασία των μη ειδικών προσαρμοστικών λειτουργιών ενάντια σε όλες τις πιθανές αιτίες ασθένειας δεν είναι πρόβλημα χρόνου, είναι μάλλον ζήτημα λογικής δραστηριότητας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Ξεκινά ήδη με τη σωστή στάση απέναντι στη δουλειά κάποιου, η οποία μας βοηθά να σηκωθούμε καλύτερα το πρωί και καθιστά ευκολότερη την σύντομη καρδιαγγειακή προπόνηση, όπως ασκήσεις κίνησης και ντους. Μας βοηθά επίσης κατά τη διάρκεια της εργασίας - όσο μονόπλευρη κι αν είναι - να βρούμε μια αλλαγή στο ερέθισμα που καθιστά αδύνατη την υπερβολική κόπωση. Ακόμη και η ανάγνωση ενός καλού βιβλίου το βράδυ, η μετάβαση στο θέατρο και πολλά άλλα πράγματα μπορεί να γίνει ένα στοιχείο αυξημένης προσαρμοστικότητας, επειδή όλα αυτά, ως ψυχικές και συναισθηματικές αισθήσεις, οδηγούν με διάφορους τρόπους σε συγκεκριμένες και μη ειδικές μεταβολικές επιδόσεις σε όλες τις περιοχές του εγκεφάλου.

Ο παραιτημένος αναστεναγμός, πρέπει να σκληρυνθεί, δεν μας βοηθάει λίγο περισσότερο. Δεδομένου ότι η ζωή δεν είναι μια αμετάβλητη κατάσταση, αλλά μια διαδικασία που ξυπνάμε καθημερινά και προετοιμάζουμε για τις επόμενες μέρες, πρέπει να μάθουμε να ζούμε. Αλλά δεν μαθαίνουμε ότι αν σέρνουμε στο διαμέρισμά μας, μπουρζουαζία, πηγαίνουμε νωρίς για ύπνο και αναβάλλουμε την Κυριακή. Μόνο εάν εκμεταλλευτούμε πλήρως τις δυνατότητες της ύπαρξής μας και καθορίζοντας σωστά τα όρια, θα διασφαλίσουμε την προθυμία προσαρμογής υπό τις συνθήκες της ζωής μας - συμπεριλαμβανομένου του να μην αρρωστήσουμε.