Υπερδιέγερση

Όλα τα ερεθίσματα που συλλέγονται από τα όργανα αντίληψης φτάνουν στον εγκέφαλό μας απευθείας μέσω των νευρικών οδών. Στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ο εγκέφαλος έχει το πιο σημαντικό καθήκον. Όλα τα εισερχόμενα ερεθίσματα επεξεργάζονται και απαντώνται εδώ. Οι υποδοχείς στις διάφορες περιοχές της αντίληψης συλλέγουν ερεθίσματα και τα στέλνουν ηλεκτροχημικά στον εγκέφαλο. Από εδώ υποβάλλονται σε περαιτέρω επεξεργασία ή εκπέμπουν νέα ερεθίσματα στους μυς ή τους αδένες.

Σε ένα Υπερδιέγερση συμβαίνει πάντα όταν τα εισερχόμενα ερεθίσματα δεν μπορούν πλέον να υποστούν επεξεργασία στον εγκέφαλο.

Τι είναι η υπερδιέγερση;

Η υπερδιέγερση είναι μια υπερβολική αντίδραση του σώματος στην οποία απορροφά τόσα πολλά ερεθίσματα που δεν μπορούν πλέον να υποστούν επεξεργασία επαρκώς και μπορούν να οδηγήσουν σε νευρικό στρες.

Διαθέτουμε διαφορετικές αισθήσεις σε εμάς τους ανθρώπους για τη λήψη ερεθισμάτων από το περιβάλλον:

• ακουστική αντίληψη (ακρόαση)

• οσφρητική αντίληψη (μυρωδιά)

• γευστική αντίληψη (για γεύση)

• οπτική αντίληψη (βλέποντας)

• αίσθηση αφής (αφή)

• Θερμική λήψη (αίσθηση θερμοκρασίας)

• Nociception (αίσθηση πόνου)

• αιθουσαία αντίληψη (ισορροπία)

• Proprioception (αίσθηση σώματος)

Όποτε το σώμα απορροφά περισσότερα ερεθίσματα μέσω όλων των παραπάνω περιγραφέντων οργάνων αντίληψης από ό, τι μπορεί να επεξεργαστεί και να περάσει, οδηγεί σε υπερφόρτωση ερεθισμάτων. Αυτή η πλημμύρα οδηγεί αναπόφευκτα σε ψυχική και σωματική υπερφόρτωση. Ανάλογα με το αν αυτή η υπερδιέγερση είναι βραχυπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη, εμφανίζονται διαφορετικά φυσικά συμπτώματα.

Το όριο επεξεργασίας ή το «όριο πόνου» για ερεθίσματα είναι εξίσου ατομικό όπως κάθε άτομο. Η υπερδιέγερση εξαρτάται επομένως από την ποσότητα των εισερχόμενων ερεθισμάτων και επίσης από τη φυσική του σύσταση. Κάποιος που έχει μια πιο ευαίσθητη και λεπτή αντίληψη είναι πιο πιθανό να μπει σε κατάσταση υπερδιέγερσης (πολύ ευαίσθητη προσωπικότητα).

αιτίες

Η μόνιμη υπερφόρτωση των νευρικών κυττάρων και του εγκεφάλου βάζει το σώμα σε κατάσταση στρες.

Σε αυτήν την περίπτωση, η νορεπινεφρίνη ως η πιο σημαντική ουσία διεγερτικού αγγελιοφόρου (νευροδιαβιβαστής) ελέγχει την αλυσίδα αντίδρασης των ορμονών του στρες και άλλων σημαντικών ουσιών αγγελιοφόρων όπως η σεροτονίνη, η μελατονίνη, η κορτιζόλη κ.λπ. Χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση του σώματος και την προσαρμογή των φυσικών λειτουργιών.

Στην περίπτωση υπερδιέγερσης, ωστόσο, το άγχος αυξάνεται και η αλυσίδα αντίδρασης των σημαντικών ορμονών του στρες είναι εκτός ισορροπίας και η σχετική περίσσεια νορεπινεφρίνης οδηγεί σε σοβαρές διαταραχές της υγείας του ανθρώπινου οργανισμού.

Αυτές οι διαταραχές της υγείας ξεκινούν πολύ ήσυχα και μερικές φορές δεν είναι εμφανείς στον ασθενή στην αρχή. Και όμως αυξάνουν την ένταση εάν η αιτία δεν αναγνωριστεί και σπάσει το συντομότερο δυνατό. Σαν χιονοστιβάδα, μια μικρή πέτρα που κινείται κάτω από την κοιλάδα προκαλεί όλο και μεγαλύτερες πέτρες που κατεβαίνουν στην κοιλάδα με όλη τους τη δύναμη.

Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία

Η υπερδιέγερση εκδηλώνεται σε πολύ ατομικά ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα, τα οποία έχουν μια κοινή αιτία: την αυξημένη απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών των οποίων η λειτουργία και ο τρόπος δράσης είναι εκτός φυσικής ισορροπίας και διαταράσσονται.

Ως υπενθύμιση: η απορρόφηση και μετάδοση ερεθισμάτων είναι μια βιοχημική διαδικασία που ρυθμίζεται από διάφορους νευροδιαβιβαστές. Οι νευροδιαβιβαστές είναι ουσίες αγγελιοφόρου που μεταδίδουν ή μεταδίδουν την διέγερση ή διέγερση από ένα νευρικό κύτταρο (σύναψη) σε άλλο νευρικό κύτταρο.

Η σεροτονίνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ουσίες αγγελιοφόρου στην επεξεργασία ερεθισμάτων. Η σεροτονίνη επηρεάζει την αίσθηση του πόνου, τον ρυθμό αφύπνισης και ύπνου καθώς και την κατάσταση του νου. Εάν η συγκέντρωση σεροτονίνης στο σώμα είναι πολύ χαμηλή, μπορεί να οδηγήσει σε ψυχικές ασθένειες όπως καταθλιπτικά επεισόδια, άγχος και επιθετικότητα.

Αυτό το παράδειγμα δείχνει γρήγορα πόσο καλά και ταυτόχρονα μετατοπίζονται αποτελεσματικά οι νευροδιαβιβαστές όταν ο εγκέφαλος είναι υπερφορτωμένος με ερεθίσματα. Η δυσκολία συγκέντρωσης, η μειωμένη απόδοση, οι διαταραχές του ύπνου, η αϋπνία, οι χρόνιες καταστάσεις εξάντλησης, το σύνδρομο εξάντλησης, οι χρόνιες καταστάσεις πόνου, ημικρανίες, εμβοές, ψυχώσεις και κατάθλιψη είναι συμπτώματα που πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη και πρέπει να αντιμετωπίζονται ως συμπτώματα.

Επιπλοκές

Εάν μια υπερδιέγερση παραμείνει μη ανιχνευμένη για μεγάλο χρονικό διάστημα και η βιοχημική ισορροπία του σώματος μετατοπιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκύψει ζημία που είναι δύσκολο να αντισταθμιστεί. Επομένως, συνιστάται επειγόντως να κάνετε μια διαφοροποιημένη έρευνα σχετικά με τις αιτίες και να ξεκινήσετε ολιστική θεραπεία μόλις δείτε τα πρώτα σημάδια δυσκολίας συγκέντρωσης, κακής απόδοσης ή προβλήματα ύπνου.

Ανιχνεύθηκε σε πρώιμο στάδιο, τα απαραίτητα μέτρα μπορούν να ληφθούν και η προς τα κάτω σπείρα μπορεί να σταματήσει. Σε περίπτωση επίμονου πόνου, εμβοών ή καταθλιπτικών επεισοδίων, που είναι πάντα σημάδια μεγαλύτερης φάσης υπερδιέγερσης, μπορεί να προκύψουν γρήγορα σοβαρές επιπλοκές. Η βιοχημική ισορροπία του σώματος είναι εκτός ισορροπίας για πολύ καιρό, το σώμα εμφανίζει συμπτώματα που μπορούν να θεραπευτούν μόνο με πολύ χρόνο και τη σωστή φαρμακευτική αγωγή.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Είναι λογικό να πάτε στον γιατρό κατά τις πρώτες σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές και να διερευνήσετε την αιτία. Η ημικρανία, για παράδειγμα, μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Το εάν η υπερδιέγερση είναι πιθανή αιτία για τις ημικρανίες πρέπει επίσης να διευκρινιστεί, επίσης ως μέρος της θεραπείας.

Ομοίως, η εμβοή, που αναγνωρίζεται και αντιμετωπίζεται στην αρχή, είναι σίγουρα ιάσιμη. Ο εμβοές που αφήνεται χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί πολύ γρήγορα να γίνει χρόνια. Οι διαταραχές του ύπνου ή οι επώδυνες καταστάσεις αποδυναμώνουν επίσης το σώμα μετά από σύντομο χρονικό διάστημα και οδηγούν σε δευτερογενείς ασθένειες, οι οποίες χρειάζονται χρόνο για να επουλωθούν. Η σειρά θα μπορούσε να συνεχιστεί έτσι. Για πάντα, ισχύει ο χρυσός κανόνας:

Η επίσκεψη στο γιατρό είναι απαραίτητη εάν το σώμα εμφανίζει αλλαγές που είναι άγνωστες και επηρεάζουν την καθημερινή ζωή. Μια επίσκεψη στο γιατρό μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως προληπτικό μέτρο και συνεπώς να περιέχει ή ακόμη και να αποκλείει πιο σοβαρές ασθένειες.

Το πρώτο βήμα πρέπει να είναι ο οικογενειακός γιατρός, ο οποίος μπορεί να κάνει τον πρώτο έλεγχο. Για πιο εξελιγμένες εξετάσεις, η πρώτη επιλογή είναι πάντα ειδικός. Πρέπει να παραμείνει σε στενή επαφή με τον οικογενειακό γιατρό και έτσι να εξασφαλίσει στενή φροντίδα.

ΕΝΤ ειδικοί, ενδοκρινολόγοι, τηλεφωνητές, γαστρεντερολόγοι, ειδικοί στη βιοχημεία, ειδικοί στη γυναικολογία, ειδικοί στην εσωτερική ιατρική, ειδικοί στην ψυχιατρική, ειδικοί στη νευρολογία, ειδικοί στην ψυχοσωματική ιατρική είναι αυτοί που μπορούν να εξετάσουν και να αντιμετωπίσουν πιο διαφορετικά ανάλογα με τα συμπτώματα.

διάγνωση

Στην περίπτωση υπερδιέγερσης, εμφανίζεται η κλασική διάγνωση αποκλεισμού. Στον βήμα προς βήμα αποκλεισμό όλων των άλλων πιθανών ασθενειών με παρόμοια συμπτώματα, απομένει μια τελική διάγνωση στο τέλος. Τα συμπτώματα της υπερδιέγερσης είναι παρόμοια με πολλές άλλες ασθένειες που πρέπει να ακολουθηθεί αυτή η οδός διάγνωσης. Η κλασική διάγνωση του αποκλεισμού σίγουρα απαιτεί περισσότερο χρόνο και υπομονή εκ μέρους του ασθενούς. Ωστόσο, επιτρέπει τις έννοιες θεραπείας που είναι προσαρμοσμένες στις αιτίες της υπερδιέγερσης και μπορούν έτσι να έχουν αιτιώδη επίδραση.

Θεραπεία & Θεραπεία

Η θεραπεία πρέπει να είναι ολιστική και διαφορετικές θεραπείες θα πρέπει να λειτουργούν δίπλα-δίπλα. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή με ορισμένους νευροδιαβιβαστές, όπως αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (που ονομάζονται SSRIs ή αντικαταθλιπτικά) ή μελατονίνη, είναι λογικό να χρησιμοποιείται συμπεριφορική θεραπεία για την υποστήριξη του ρυθμού ύπνου.

Μόνο μια αλλαγή στη συμπεριφορά και η έρευνα σχετικά με την αιτία για την οποία προκαλείται το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση μακροπρόθεσμα. Η χρήση φυτικών φαρμάκων κατά της καταθλιπτικής διάθεσης ή των διαταραχών του ύπνου, που υποστηρίζονται από μασάζ, μπορεί επίσης να είναι ένα πολύ καλό μέσο πρώτης επιλογής εάν η υπερδιέγερση είναι ακόμη στα αρχικά της στάδια.

Ο βελονισμός και ο βελονισμός υποστηρίζουν ολιστικά την ανάκαμψη του σώματος και υποστηρίζουν χωρίς παρενέργειες. Τεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα, η προοδευτική χαλάρωση των μυών ή η αυτογενής εκπαίδευση βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφορετικών ερεθισμάτων και στην ελαχιστοποίηση των πλημμυρών.

Προοπτικές και προβλέψεις

Μια προοπτική θεραπείας είναι απολύτως δυνατή. Εάν διαγνωστεί υπερδιέγερση, μπορεί να παρέχεται βραχυπρόθεσμη ή μακροχρόνια βοήθεια - ανάλογα με το στάδιο της νόσου - και μπορεί να συμβεί βελτίωση.

Όσο πιο γρήγορα ο ασθενής αντιληφθεί τα πρώτα σημάδια, πηγαίνει στον γιατρό και ξεκινά η θεραπεία, τόσο πιο γρήγορα θα επανέλθει. Η θετική παρενέργεια είναι να γνωρίζετε περισσότερο το σώμα σας και να είστε σε θέση να αντιδράτε ξανά και ξανά στο μέλλον στα πρώτα συμπτώματα της ασθένειας. Η αυτοεκτίμηση αποκτά έτσι πρόσθετη δύναμη και δύναμη. Μετά την επιβίωση της ασθένειας, η προσωπικότητα αλλάζει θετικά.

Χωρίς θεραπεία, μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε μια επικίνδυνη σπείρα προς τα κάτω, στο τέλος της οποίας μπορεί να υπάρξει αυτοκτονία ως η απόλυτη λύση. Αυτό δεν είναι καθόλου για ουλές, αλλά μόνο για να επισημάνουμε τι μπορεί να συμβεί όταν το σώμα εκτίθεται σε συνεχή υπερδιέγερση για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς βοήθεια.

Εάν τα σωματικά παράπονα που προκαλούνται από μια έμμεση υπερδιέγερση είναι τόσο σοβαρά που περιορίζουν μαζικά την καθημερινή ζωή του ασθενούς, αυτό αναπόφευκτα οδηγεί σε απελπισία.

Μια απελπισία που βασανίζεται από σκέψεις αυτοκτονίας μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονία. (Κίνδυνος: Εάν είχατε κάποιες σκέψεις αυτοκτονίας πρόσφατα ή αν γνωρίζετε κάποιον που υποψιάζεστε ότι είχε σκέψεις αυτοκτονίας, ζητήστε βοήθεια.)

Σε φάσεις ορμονικής αναταραχής, όπως η εφηβεία, η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση, οι γυναίκες συνήθως διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τους άνδρες. Το κεντρικό νευρικό σύστημα, το οποίο είναι το σημείο αλλαγής για την επεξεργασία ερεθισμάτων, ελέγχεται σε μεγάλο βαθμό από νευροδιαβιβαστές και ορμόνες. Στις ορμονικές φάσεις αναταραχής στις οποίες οι ορμόνες της γυναίκας υπόκεινται σε πολλές διακυμάνσεις, η υπερδιέγερση μπορεί να εμφανιστεί πιο γρήγορα.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για χαλάρωση και ενίσχυση των νεύρων

πρόληψη

Η πρόληψη της υπερδιέγερσης είναι σίγουρα μια δύσκολη υπόθεση στην εποχή μας στην οποία εκτίθενται σε ερεθίσματα κάθε δευτερόλεπτο. Και όμως είναι δυνατό! Απαιτείται υψηλός βαθμός αυτο-προβληματισμού για προσωπικές απαιτήσεις και για την ατομική αίσθηση του σώματος.

Μπορώ να ενεργήσω και να αλλάξω κάτι μόνο αν γνωρίζω συνειδητά τις απαιτήσεις που μου επιβάλλονται στο επαγγελματικό και ιδιωτικό μου περιβάλλον. Μόνο αν γνωρίζω καλά το σώμα μου, μπορώ να ακούσω τον εαυτό μου και να παρατηρήσω τα πρώτα σημάδια υπερδιέγερσης, μπορώ να αλλάξω κάτι με τη βοήθεια ειδικών.

Είναι επίσης δυνατό να χρησιμοποιηθούν ορισμένες τεχνικές για την επιλογή των πολλών ερεθισμάτων, ώστε να μην φτάνουν όλα τα ερεθίσματα στον εγκέφαλο και να υποβληθούν σε επεξεργασία εκεί.Επειδή πρέπει να υποβληθεί σε επεξεργασία μόνο το ερέθισμα που φτάνει στον εγκέφαλο. Η αποκοπή ή ανακατεύθυνση του ερεθίσματος στο δρόμο είναι μια χρήσιμη μέθοδος.

Μετέπειτα φροντίδα

Η υπερδιέγερση είναι περισσότερο μια πτυχή που σχετίζεται με άλλες αιτίες ασθένειες, οι οποίες μπορεί να είναι ψυχολογικής ή σωματικής προέλευσης. Κατά κανόνα, δεν αντιπροσωπεύει μια ανεξάρτητη κλινική εικόνα και ως εκ τούτου δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί αποκλειστικά σε παρακολούθηση. Η αιτιώδης νόσος πρέπει επομένως να είναι το επίκεντρο και να αντιμετωπίζεται προκειμένου να καταστεί δυνατή η παρακολούθηση της περίθαλψης εκεί. Αυτό είναι πολύ ατομικό και σχετίζεται με τον ασθενή και τις ασθένειες.

Στην περίπτωση μιας εφάπαξ υπερδιέγερσης, αυτό δεν αντιπροσωπεύει απαραιτήτως μια κλινική εικόνα από μόνη της ή ένα σύμπτωμα άλλης ασθένειας. Πολλοί άνθρωποι έχουν τόσο μοναδικές εμπειρίες υπερδιέγερσης στη ζωή τους και δεν απαιτούν ειδική θεραπεία ή μετέπειτα φροντίδα.

Συνολικά, μπορεί να ειπωθεί ότι δεν υπάρχει ειδική φροντίδα για υπερδιέγερση, ούτε πρέπει να είναι. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να ελέγξετε εάν η υπερδιέγερση εμφανίζεται ξανά ή συχνότερα και να ζητήσετε αντίστοιχη ιατρική συμβουλή. Το πρώτο σημείο επαφής για τον ασθενή είναι ο οικογενειακός γιατρός.

Ωστόσο, συνιστάται να φτάσετε στο κάτω μέρος της αιτίας - αυτό μπορεί να σημαίνει μείωση του τρέχοντος τρόπου ζωής, ο οποίος μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ γρήγορος, σε ένα ελάχιστο επίπεδο εμφανίσεων. Οι μεγάλες βόλτες, ειδικά στη φύση, βοηθούν στην ηρεμία των αισθήσεων και στη μείωση του στρες που προκάλεσε την υπερδιέγερση. Ο περιορισμός των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της τηλεόρασης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των υπερβολικών αισθήσεων και στην εξεύρεση τρόπου επιστροφής στην ευημερία. Σε γενικές γραμμές, συνιστάται μια πιο προσεκτική προσέγγιση για τον καθημερινό φόρτο εργασίας και, εάν είναι απαραίτητο, χαμηλώνοντας για να ηρεμήσει το μυαλό.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Οι άνθρωποι αποφασίζουν ακόμα για τον εαυτό τους τι θέλουν να σκεφτούν και τι αντιλαμβάνονται. Ως αποτέλεσμα, μπορεί επίσης να ελέγξει συνειδητά τι ερεθίσματα επιτρέπει. Έτσι, σε κάποιο βαθμό εξαρτάται από εμάς πόσα ερεθίσματα επιτρέπουμε.

Μπορούμε να γυρίσουμε το διακόπτη στο κεφάλι μας, μπορούμε επίσης να θέσουμε τον διακόπτη στον υπολογιστή, την τηλεόραση ή το τηλέφωνο. Αυτό εξαλείφει έναν απίστευτο αριθμό ερεθισμάτων. Και ο καθένας μπορεί να αποφασίσει για τον εαυτό του πότε μπορεί να αρχίσει ξανά η πλημμύρα των ερεθισμάτων.

Η απομόνωση είναι επίσης αυτοβοήθεια που μπορεί παντού να ξεφύγει από τα ερεθίσματα. Απλώς φύγετε από το δωμάτιο, επισκεφθείτε ένα ήσυχο μέρος για λίγο ή πηγαίνετε στη φύση. Η ενεργή έξοδος από την κατάσταση μπορεί επίσης να επιτευχθεί μέσω ορισμένων τεχνικών όπως η ευτονική χαλάρωση, η οποία διδάσκει τη διαφοροποίηση μεταξύ εσωτερικών (σώματος) και εξωτερικών ερεθισμάτων (περιβάλλον) και απενεργοποίησης του εξωτερικού.

Η αποζημίωση για τις απαιτήσεις του περιβάλλοντος εξακολουθεί να είναι ένα καλό και καλά δοκιμασμένο μέσο. Η εύρεση της ισορροπίας μέσω ενός χόμπι, το οποίο ασκείται συνειδητά σε σταθερούς χρόνους στην καθημερινή ζωή, ελαχιστοποιεί τα ερεθίσματα και έτσι μειώνει επίσης τις πλημμύρες.

Συνολικά, πρόκειται για την επίγνωση του εαυτού σας. Διότι μόνο εκείνοι που μπορούν να αντιληφθούν τον εαυτό τους και είναι αρκετά πολύτιμοι μπορούν να αναγνωρίσουν την υπερδιέγερση και να την αλλάξουν. Ο ασθενής, από την άλλη πλευρά, δεν μπορεί να αλλάξει το περιβάλλον.

Μπορεί, ωστόσο, να αλλάξει ενεργά τον τρόπο αντιμετώπισής της και των εισερχόμενων ερεθισμάτων. Η ενεργή ευθύνη για τον εαυτό σας και το σώμα σας είναι η βάση για όλες τις θεραπείες σε αυτόν τον κόσμο.