Στρίψιμο στο πόδι προκύπτουν από ακούσιες συσπάσεις των μυών. Αν και ως επί το πλείστον αβλαβές, οι συσπάσεις των μυών μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την ποιότητα ζωής μακροπρόθεσμα.
Τι είναι οι συσπάσεις των ποδιών;
Οι μυϊκές συσπάσεις μπορούν να εμφανιστούν σε σχεδόν οποιοδήποτε μέρος του μυός του σώματος, αλλά τα άκρα, ειδικά τα πόδια, είναι ιδιαίτερα κοινά. Οι συσπάσεις των μυών είναι μια συνηθισμένη έκφραση για ξαφνικές ακούσιες κινήσεις των μυών μεμονωμένων μυϊκών ομάδων.
Οι συσπάσεις των μυών μπορούν επίσης να εμφανιστούν οπουδήποτε στους μύες του προσώπου. Οι συσπάσεις των ποδιών μπορεί να εμφανιστούν μία φορά και προσωρινά ή χρόνια, όσοι επηρεάζονται τότε αισθάνονται τις συσπάσεις κάθε μέρα για περίοδο τουλάχιστον 3 μηνών. Η ένταση των συσπάσεων στο πόδι ποικίλλει από ασθενή σε ασθενή. Οι αιτίες είναι ως επί το πλείστον ακίνδυνες στη φύση, αλλά η παρατεταμένη συστροφή δημιουργεί πάντα ένα συγκεκριμένο επίπεδο ταλαιπωρίας.
Συγκεκριμένα, εάν οι μύες έχουν συστραφεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, απαιτείται ιατρική εξέταση, διότι οι συσπάσεις των μυών ως σύμπτωμα μπορούν επίσης να κρύψουν σοβαρές κλινικές εικόνες του νευρικού συστήματος, οι οποίες μπορούν να αποκλειστούν μόνο με τη βοήθεια εκτεταμένων διαγνωστικών. Οι ιατρικές επαφές για συσπάσεις ποδιών είναι γενικοί ιατροί, νευρολόγοι, ψυχίατροι και ορθοπεδικοί.
αιτίες
Οι συσπάσεις των ποδιών μπορεί να έχουν διαφορετικές εντάσεις και βαθμούς σοβαρότητας, εάν ο συστροφή των μυών είναι σαφώς ορατός, ο γιατρός μιλά για μυόκλωνο, καθώς μπορεί να συμβεί, για παράδειγμα, σε επιληπτική κρίση. Υπάρχει επίσης κίνδυνος τραυματισμού.
Κατά κανόνα, λιγότερες μυϊκές κινήσεις συμβαίνουν λόγω πιο αβλαβών αιτιών, οι οποίες μπορεί να θεωρηθούν ως λεπτές δονήσεις του δέρματος. Ο γιατρός στη συνέχεια μιλά για γοητεία. Οι συσπάσεις των ποδιών μπορεί να έχουν αρρυθμικό ή ρυθμικό χαρακτήρα και να εμφανίζονται μία ή τακτικά, ανάλογα με την αιτία. Οι τακτικά επαναλαμβανόμενες συσπάσεις των μυών στο πόδι είναι επίσης γνωστές ως τρόμος. Οι σπασμοί στο πόδι προκύπτουν σε μικρές μυϊκές δέσμες, εάν μπορεί να αυξηθεί αυθαίρετα μια μυϊκή συστροφή, τότε υπάρχει η λεγόμενη μυοκλωνική δράση.
Τα εξωτερικά ερεθίσματα όπως οι θόρυβοι, το φως ή η αφή μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε συσπάσεις. Το σύμπτωμα των μυϊκών συσπάσεων σχετίζεται με πολλές νευρολογικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Πάρκινσον, της σκλήρυνσης κατά πλάκας ή της επιληψίας. Εμπύρετοι σπασμοί με λοιμώξεις, σακχαρώδη διαβήτη ή ορθοπεδικά συμπτώματα με ερεθισμό των νεύρων μπορούν επίσης να προκαλέσουν συσπάσεις στο πόδι.
Τέλος, οι ακούσιες συσπάσεις των μυών μπορεί επίσης να είναι μια έκφραση μιας ψυχοσωματικής ασθένειας. Η πιο κοινή νευρολογική ασθένεια που προκαλεί συσπάσεις των ποδιών είναι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, το οποίο εμφανίζεται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα
- Ανεπάρκεια μαγνησίου
- Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
- Σακχαρώδης διαβήτης
- Μυοπάθεια
- Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος
- πολλαπλή σκλήρυνση
- Πολυνευροπάθεια
- επιληψία
- Πάρκινσον
Διάγνωση & πορεία
Η συζήτηση με το γιατρό είναι πολύ σημαντική για τη διάγνωση και την πρόγνωση της πορείας της νόσου. Επειδή με μια στοχευμένη ερώτηση σχετικά με τον εντοπισμό, την ένταση ή τους παράγοντες ενεργοποίησης, ο γιατρός μπορεί στις περισσότερες περιπτώσεις να βρει πολύ γρήγορα την υποκείμενη αιτία.
Εάν αποδειχθεί ότι ένας ασθενής επηρεάζεται έντονα από μια ψυχική ανισορροπία όπως η αγάπη ή η θλίψη, τότε οι ακούσιες συσπάσεις των μυών στο πόδι είναι μια σωματική έκφραση ενός ψυχοδυναμικού συμβάντος. Εάν ο γιατρός ανακαλύψει κατά τη διάρκεια της συνομιλίας ότι ο ασθενής του καταναλώνει αλκοόλ ή ναρκωτικά, τότε η αιτία των συσπάσεων των ποδιών βρίσκεται γρήγορα σε αυτήν την περίπτωση.
Αυτό ακολουθείται από φυσικές και νευρολογικές εξετάσεις με ηλεκτροεγκεφαλογραφία, ηλεκτρονευρογραφία και, εάν είναι απαραίτητο, ηλεκτρομυογραφία · κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης, η ηλεκτρική δραστηριότητα, για παράδειγμα στον μηρό, μπορεί να μετρηθεί σε πραγματικό χρόνο. Ανάλογα με τα ευρήματα, μπορεί να ακολουθήσει εκτεταμένη διάγνωση με τη μορφή βιοψιών μυών, μαγνητικού συντονισμού ή εξετάσεων CT ή παρακέντησης CSF, για παράδειγμα για την επιβεβαίωση της υποψίας διάγνωσης της σκλήρυνσης κατά πλάκας.
Επιπλοκές
Κατά κανόνα, η συστροφή στο πόδι δεν είναι ανησυχητική κατάσταση. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν διάφορες επιπλοκές που απαιτούν ιατρική περίθαλψη. Επιπλέον, οι επιπλοκές εξαρτώνται επίσης από την υποκείμενη ασθένεια που είναι υπεύθυνη για τη συστροφή στο πόδι.
Η ακανόνιστη σύσπαση είναι αρκετά φυσιολογική όταν είστε υπερφορτωμένοι. Ωστόσο, μπορεί να προκύψουν επιπλοκές, όπως συνεχές μούδιασμα. Σε μια τέτοια περίπτωση, υπάρχει ο κίνδυνος βλάβης των μόνιμων νεύρων. Ωστόσο, αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί με ρητή θεραπεία. Εάν οι συσπάσεις προκλήθηκαν από εξωτερική δύναμη, μπορεί υπό ορισμένες συνθήκες να οδηγήσει σε τεράστιους περιορισμούς σε μεμονωμένες κινήσεις.
Εάν η συστροφή προκαλείται από υπάρχουσα αρθρίτιδα, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρή φλεγμονή των αρθρώσεων. Οι προαναφερθείσες φλεγμονές συνοδεύονται από έντονο πόνο που επιμένει ακόμα και όταν ο ασθενής ξεκουράζεται. Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι συσπάσεις προκαλούνται από ανεπάρκεια βιταμινών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε γενική αδιαθεσία. Ταυτόχρονα, το ανοσοποιητικό σύστημα αποδυναμώνεται και είναι εξαιρετικά ευάλωτο, έτσι ώστε να υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης από ιό.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Οι συσπάσεις των ποδιών μπορούν να προκύψουν από πολλές διαφορετικές αιτίες, αλλά δεν χρειάζεται πάντα να αντιμετωπίζονται απευθείας από γιατρό. Συχνά, οι συσπάσεις στο πόδι προκαλούνται από ασυνήθιστη καταπόνηση, η οποία μπορεί να προκαλέσει το κούνημα του ποδιού. Ωστόσο, αυτή η εμφάνιση θα πρέπει να εξαφανιστεί πλήρως μόνη της μετά από μερικές ώρες. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, θα πρέπει να εξεταστεί μια επίσκεψη στο γιατρό.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει μια υποκείμενη ασθένεια που απαιτεί θεραπεία από κατάλληλο ιατρό. Δεν είναι ασυνήθιστο να υπάρχει μια ρητή διατροφική ανεπάρκεια, η οποία, ωστόσο, μπορεί να αντιμετωπιστεί γρήγορα με τη λήψη της ουσίας που λείπει. Επιπλέον, μια διαταραχή του κυκλοφορικού μπορεί επίσης να είναι υπεύθυνη για συσπάσεις στο πόδι. Όποιος πάσχει από τακτικά συσπάσεις των ποδιών πρέπει επομένως να ζητήσει ιατρική περίθαλψη αρκετά νωρίς. Οι πιθανότητες γρήγορης και πλήρους ανάρρωσης είναι δυνατές μόνο εάν η θεραπεία δοθεί εγκαίρως.
Ωστόσο, οποιοσδήποτε αποφεύγει εντελώς την ιατρική περίθαλψη σε περίπτωση μόνιμου σπασμού στο πόδι διατρέχει μεγάλο κίνδυνο. Υπάρχει κίνδυνος σοβαρών επιπλοκών που μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε μόνιμη επακόλουθη ζημιά.
Ισχύουν τα ακόλουθα: Εάν εμφανιστεί σύσπαση στο πόδι μία φορά, ο γιατρός σίγουρα δεν είναι απαραίτητος. Η εξέταση από κατάλληλο ιατρό θα πρέπει να πραγματοποιείται μόνο εάν το πόδι συστρέφεται τακτικά.
Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας
Θεραπεία & Θεραπεία
Εάν έχει αποδειχθεί η αιτία της συσπάσεως των ποδιών, θα πρέπει να βασίζεται σε οποιαδήποτε πιθανή θεραπεία. Η θεραπεία για συσπάσεις των ποδιών βασίζεται στους τρεις πυλώνες χαλάρωσης, φαρμακευτικής αγωγής και χειρουργικής επέμβασης. Ο γιατρός θα συστήσει διαδικασίες χαλάρωσης ιδιαίτερα σε περιπτώσεις όπου οι μυϊκές συσπάσεις συχνά εξαφανίζονται μόνες τους και δεν θα μπορούσαν να γίνουν φυσικά-παθολογικά ευρήματα.
Η αποφυγή του στρες και η αλλαγή και η προσαρμογή των συνθηκών διαβίωσης είναι πάντοτε συνιστώμενες στην περίπτωση των ψυχοσωματικών μυών. Η προοδευτική χαλάρωση των μυών, η γιόγκα και η αυτογενής προπόνηση έχουν αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμα. Εάν υπάρχουν εμφανείς ασθένειες που προκαλούν τις συσπάσεις, χρησιμοποιούνται διάφορες ομάδες φαρμάκων, για παράδειγμα νευροληπτικά, αντικαταθλιπτικά ή αντισπασμωδικά, τα οποία διακόπτουν χημικά τον κύκλο συστολής στους μυς.
Όλα αυτά τα φάρμακα απαιτούν συνταγή και μερικά από αυτά έχουν σημαντικές παρενέργειες. Για την παρακολούθηση της θεραπείας και της προόδου, είναι απαραίτητο σε τακτά χρονικά διαστήματα να ελέγχετε το επίπεδο αίματος του φαρμάκου και, εάν είναι απαραίτητο, να προσαρμόζετε τη δόση έως ότου δεν υπάρχουν συμπτώματα. Για επιληπτικά άτομα που πάσχουν από μόνιμο συστροφή στο πόδι, μπορεί να ενδείκνυται χειρουργική επέμβαση στην ενεργοποιητική περιοχή του εγκεφάλου, προκειμένου να ανακουφιστεί μόνιμα το αγχωτικό τρόμο.
Προοπτικές και προβλέψεις
Το συστροφή στο πόδι μπορεί να προκληθεί για πολλούς διαφορετικούς λόγους, έτσι ώστε μια ακριβής πρόγνωση και προοπτική της πορείας της νόσου να είναι πολύ δύσκολη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι συσπάσεις στο πόδι συμβαίνουν πολύ σπάνια και εξαφανίζονται εντελώς μόνες τους. Σε άλλες περιπτώσεις, οι συσπάσεις στο πόδι εμφανίζονται μόνιμα ή σε πολύ σύντομα διαστήματα το ένα μετά το άλλο.
Η επαναλαμβανόμενη συστροφή του ποδιού μπορεί να είναι ένδειξη σοβαρής έλλειψης σιδήρου. Όποιος αποφεύγει ιατρική περίθαλψη ή κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή σε μια τέτοια περίπτωση πρέπει να υπολογίζει με σημαντική επιδείνωση των συμπτωμάτων που εμφανίζονται. Ωστόσο, εάν ο ενδιαφερόμενος συμβουλευτεί έναν γιατρό νωρίς, η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να εξαλειφθεί με κατάλληλα παρασκευάσματα. Εάν προκληθούν από αυτό οι συσπάσεις στο πόδι, δεν θα πρέπει πλέον να εμφανιστούν στο μέλλον.
Σε άλλες περιπτώσεις, συσπάσεις στο πόδι μπορεί επίσης να συμβούν λόγω υπερβολικής καταπόνησης στους μυς. Σε μια τέτοια περίπτωση, δεν απαιτείται επίσκεψη στον γιατρό. Η προοπτική πλήρους ανάρρωσης και θεραπείας είναι δυνατή χωρίς προβλήματα, ακόμη και χωρίς ιατρική περίθαλψη. Το προσβεβλημένο άτομο πρέπει να προστατεύσει την πληγείσα περιοχή και να τη διατηρήσει ήσυχη. Μια σημαντική βελτίωση θα πρέπει να συμβεί μετά από μία ή δύο ημέρες.
πρόληψη
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι συσπάσεις των ποδιών είναι ακίνδυνες, προσωρινής φύσης και έκφραση ψυχικής υπερφόρτωσης και άγχους. Η αποφυγή παραγόντων άγχους και η εκμάθηση μεθόδων χαλάρωσης μπορούν επομένως να αποφευχθούν. Εάν εμφανιστούν επίσης οδυνηρές κράμπες, πρέπει να δοθεί έμφαση σε μια ισορροπημένη διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο.
Εάν είστε ευαίσθητοι και απορρίπτετε, πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, νικοτίνης ή ναρκωτικών. Δεν είναι δυνατή η άμεση πρόληψη κατά των νευρικών διαταραχών, όπως η αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση, η σκλήρυνση κατά πλάκας ή η νόσος του Πάρκινσον για την αποφυγή συσπάσεων των μυών.
Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας
Οι συσπάσεις των ποδιών μπορεί να έχουν διάφορες αιτίες και συνεπώς πρέπει πάντα να συζητούνται με το γιατρό σας. Συχνά τα συμπτώματα μπορούν να μετριαστούν με απλές θεραπείες και μέτρα στο σπίτι. Τα συμπτώματα μπορεί να οφείλονται σε ανεπάρκεια μαγνησίου, η οποία μπορεί να αντισταθμιστεί από μια ισορροπημένη διατροφή και κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής. Διατροφικά μέτρα όπως η αποφυγή της καφεΐνης και του αλκοόλ βοηθούν στη χαλάρωση των μυών και, ως εκ τούτου, μειώνουν τις συσπάσεις μακροπρόθεσμα.
Οι συσπάσεις μπορεί επίσης να προκληθούν από ένα φάρμακο. Εάν συμβαίνει αυτό, ο θεράπων ιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει μια εναλλακτική προετοιμασία. Επιπλέον, ψυχοθεραπευτικά μέτρα όπως η αυτογενής προπόνηση ή ο διαλογισμός μπορούν να μειώσουν τις συσπάσεις στο πόδι. Άλλα γενικά μέτρα περιλαμβάνουν ελαφριά άσκηση και βελτίωση της υγιεινής του ύπνου. Επιπλέον, το καθημερινό άγχος πρέπει να μειωθεί εάν είναι δυνατόν.
Εάν υποψιάζεστε πολιομυελίτιδα, εκφυλισμό της αυχενικής μοίρας ή σοβαρές μυϊκές παθήσεις, θα πρέπει να αποφύγετε να λάβετε μόνοι σας μέτρα. Τα προσβεβλημένα άκρα πρέπει να γλιτώνονται μέχρι την ιατρική περίθαλψη. Σε περίπτωση ασυνήθιστων συσπάσεων στο πλαίσιο διαγνωσμένης νευρικής νόσου, το φάρμακο μπορεί να χρειαστεί να αλλάξει. Μερικές φορές τεχνικές χαλάρωσης όπως γιόγκα ή φυσιοθεραπεία μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τα συμπτώματα.
